«Нет лучшего для человека под солнцем, как есть, пить и веселиться!»
Екклесиаст 8:15
Но мы, конечно, умнее. Мы вместо этого работаем, тревожимся, выкручиваем KPI, и иногда... ощущаем вину за булочку.
😐 Почему мы стыдимся радости?
Потому что с детства впитали идею: радость — это награда. (ast-academy.ru)
Сначала дела, потом сериал.
Сначала вырасти, стань кем-то, получи пять. А потом, может быть, повеселимся. Если не умрём от выгорания. Но в таком случае хоть на кладбище отдохнём.
🧠 Что об этом думает мозг?
А мозгу вообще-то плевать, сколько у тебя задач. Ему просто нужны нейромедиаторы:
🔹 дофамин, чтобы хотеть,
🔹 серотонин, чтобы держаться,
🔹 эндорфины, чтобы отпускало,
🔹 окситоцин, чтобы чувствовать, что ты не один.
А всё это дают смех, общение, еда, музыка, красота и удовольствие. То самое «есть, пить и веселиться».
⚠️ Но что мы делаем?
Мы работаем до той точки, где радость кажется преступлением. (incrussia.ru)
И мозг, который, на минуточку, совсем не дурак, ищет обходные пути:
🍬 сладкое «на автомате»
🛍 шопинг до опустошения
📱 бесконечный скролл
🍷 «просто бокальчик» каждую пятницу
Таков симптом дефицита радости.
💡 Что можно сделать?
Если ты поймал себя на том, что радость куда-то потерялась, начни с малого. Не с «найти смысл жизни», а с чашки вкусного чая, пятиминутного солнца, или разговора с тем, с кем спокойно.
Мозгу не нужен грандиозный повод, чтобы начать восстанавливаться. Ему нужны сигналы: «мне можно радоваться». (theblueprint.ru)
Мы живые и вовсе не избалованные. И радость нам положена по праву рождения, а не по заслугам.
#Ресурс@NextStepWithCatherine
