Мария Чайковская и Крис Эллиотт о продуктах для здоровья сердца и долголетия Для здоровья сердца и долголетия рекомендуется скорректировать рацион: увеличить потребление овощей, бобовых, жирной рыбы и орехов. Следует отказаться от ультрапереработанных продуктов, трансжиров, сладких напитков, соли, сахара, колбас, полуфабрикатов и алкоголя. Ограничение переработанного мяса снижает риски сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Разнообразие орехов полезно благодаря содержанию жиров, белка и нутриентов. Сбалансированное питание – залог долгой и полноценной жизни. 💡 Прочитать полностью: politgolos.ru 📸 Фото от: vm.ru 🔔 Подпишитесь: politgol0s
Мария Чайковская и Крис Эллиотт о продуктах для здоровья сердца и долголетия
Для здоровья сердца и долголетия рекомендуется скорректировать рацион: увеличить потребление овощей, бобовых, жирной рыбы и орехов. Следует отказаться от ультрапереработанных продуктов, трансжиров, сладких напитков, соли, сахара, колбас, полуфабрикатов и алкоголя. Ограничение переработанного мяса снижает риски сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Разнообразие орехов полезно благодаря содержанию жиров, белка и нутриентов. Сбалансированное питание – залог долгой и полноценной жизни.
💡 Прочитать полностью: politgolos.ru
📸 Фото от: vm.ru
🔔 Подпишитесь: politgol0s
