Очень часто психологи призывают развивать силу воли. Да, это прекрасно. Но всегда ли и во всех ли случаях? Давайте об этом порассуждаем вместе?
Когда-то я видела, что в Интернете прошла прямо-таки волна тренингов по развитию силы воли.
Серьезные люди доказывали, что НАДО. И приводили разную аргументацию.
Сила воли – это когда Вы мысленным усилием заставляете себя делать то, что не хотите. Или, наоборот, НЕ делать то, чего Вам очень хочется.
Предположим, Вы любите сладкое. Но не разрешаете себе. Почему? Причины могут быть разные:
· Медицинская. Например, при сахарном диабете сладкое не рекомендуется. Но теоретически – можно, вопрос в количестве, в сахарозаменителях и т.д.
· Психологическая. Вы хотите научиться быть «сильным». И считаете, что ради этого можно ограничивать себя в чем-то, что раньше Вам нравилось.
· Эстетическая. Женщина хочет похудеть, и ради этого она многим готова пожертвовать.
Итак, есть желание. Обычно, если съесть что-то сладкое – это приносит позитивные эмоции здесь и сейчас. Но. Нельзя. Потому что есть какая-то причина. И человек оказывается в ситуации, когда ему надо принять решение – делать то, что он прямо сейчас хочет, или тренировать силу воли.
Я не говорю о том, что сила воли – это плохо. Нет! Сила воли – это очень нужно и правильно!
Неправильно – когда люди принимают неверные решения из-за неправильных установок. Например, Вы решили развивать силу воли – начните с малого. Выделите то, что Вам реально нужно и помогает. Например, делать зарядку по утрам. И сделайте это привычкой.
Но сила воли не означает, что надо лишить себя радости в жизни, ходить везде с серьезным лицом, изображающим вселенскую скорбь.
Пожалуйста, поделитесь, занимались ли Вы развитием силы воли у себя? Как успехи?
Пишите, звоните, записывайтесь на консультацию. Подписывайтесь на мой Telegram канал. https://t.me/igolkinainna
Психолог, специалист по НЛП, эксперт по тайм-менеджменту Иголкина Инна +7(926)319-50-32, @innaigolkina
Онлайн-марафон по делегированию. С 14 ноября. 20 заданий в telegram на 10-20 минут в день до 5 ноября стоимость 3000 2000