Они могут вызвать обострение гастрита
Предписываемые семенам чиа чудодейственные свойства не всегда оправданы. Об этом «Постньюс» сообщила врач общей практики, врач-педиатр ИНВИТРО Елена Алексенцева.
По словам специалиста, чиа действительно содержат ценные вещества — магний, кальций и жирные кислоты Омега-3. Они обладают противовоспалительным эффектом и способны снизить мышечные спазмы и общий дискомфорт, сопровождающий менструацию. Тем не менее, прямой научной связи между употреблением чиа и уменьшением боли пока не установлено.
При этом их польза для женского организма очевидна. Благодаря содержанию витаминов группы B, цинка и железа, они поддерживают выработку половых гормонов и улучшают состояние репродуктивной системы. Антиоксиданты и аминокислоты в составе способствуют укреплению волос и ногтей, а кожа становится более упругой и здоровой. Высокое содержание железа, калия и фосфора помогает бороться с усталостью и стрессом, а кальций и витамин D укрепляют кости, снижая риск остеопороза у женщин после 40 лет.
Однако употреблять семена чиа стоит с осторожностью. Они противопоказаны людям, склонным к аллергии на кунжут, орехи или бобовые, а также тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гипотонией или диабетом. Из-за высокого содержания клетчатки чиа могут вызвать обострение гастрита и колита, а также повлиять на уровень сахара и давление.
Ранее врач-кардиолог Дмитрий Жилин рассказал, что инсульт больше всего угрожает мужчинам.
Полезная информация и новости о здоровье и медицине — читайте в разделе «Здоровье» на сайте «Постньюс»