В современном мире очень важно следить за здоровьем. Именно поэтому стоит обращать внимание на различные сигналы организма, иначе силы будут на исходе и все сферы в жизни могут дать трещину. Стресс в какой-то степени поглотил каждого человека на планете, но отследив тревожные звоночки, можно его побороть.
Постоянная усталость и сонливость
С утра человек просыпается с ощущением слабости, усталости и апатии, а после еды всегда появляется желание прилечь и поспать, но отдых в течение дня не улучшает состояние.
Бессонница и кошмары
Сон практически всегда прерывистый и чуткий. Вечером невозможно сразу заснуть, отогнав все дурные мысли, которые без спроса лезут в голову. Ночью же снятся плохие сны, от которых становится не по себе и половину ночи приходится вертеться на кровати, чтоб снова провалиться в сон.
Головные боли и слабость
Головные боли могут начинаться прямо после пробуждения и сопровождать человека в течение всего дня. Также присутствует слабость в теле и головокружения.
Учащенное сердцебиение
Иначе это можно назвать тахикардия. Человек находится в покое, а сердце как будто хочет выпрыгнуть из груди. Присутствуют ощущения покалывания в области сердца и может казаться, что оно переворачивается, а после этого появляется страх и становится только хуже.
Повышенное потоотделение
Выделение пота — естественная реакция организма на тепло, но если появляется зябкость, когда в помещении не холодно или беспричинные приливы жара, то стоит задуматься об этом.
Нарушение аппетита
Может появиться бесконтрольное поедание пищи и постоянное чувство голода. Часто человек в стрессе ест очень много сладостей и мучных изделий, так как это увеличивает количество гормона счастья и повышает настроение. Он просто заедает стресс, не понимая этого. У других людей появляется снижение аппетита, а некоторые вовсе отказываются от еды. В дальнейшем же у всех перечисленных могут появиться проблемы с ЖКТ.
Угнетение сексуального влечения
Близость становится всё реже и реже. Желание не особо отслеживается в поведении с противоположным полом.
Слабый иммунитет
Частые простудные болезни, а стоит только немного побывать на сквозняке и всё — больничный обеспечен. Также могут дать сбой и другие органы, ведь от постоянного стресса страдает весь организм, так как он все время находится в напряжении.