Многие замечали: вроде и не болеешь, а чувствуешь себя вялым, кожа тусклая, под глазами мешки, настроение на нуле. Часто причина — застой лимфы.
Лимфа — это как «внутренний ручей», который вымывает всё лишнее из организма. Когда он застаивается, токсины начинают «плавать» по телу.
Недаром лимфу называют "канализация нашего тела". Каждая наша клеточка каждого органа сбрасывает отходы своей жизнедеятельности именно в лимфоток.
Согласно принципам аюрведы, признаком загрязнения лимфы являются частые:
- вялость, усталость, сонливость
- насморк
- заболевания верхних и нижних дыхательных путей
- заболевания кожи и зубов
- повышенное потоотделение
Есть старый, проверенный народный способ разогнать лимфу — очищение с помощью солодки. Займёт минимум неделю, но лучше довести до двух недель.
🌿 Почему именно солодка
Солодка (или лакрица) — не просто сладкий корень. Она помогает организму:
- разжижать лимфу,
- выгонять токсины,
- снимать воспаления,
- очищать кожу и лёгкие.
Многие замечают: после курса солодки уходит отёчность, появляется энергия, даже настроение становится лучше.
---
🥄 Как правильно принимать солодку
Самый простой способ — аптечный сироп солодки. Он стоит недорого и есть в любой аптеке.
Схема такая:
1. Утром, натощак, развести 1 столовую ложку сиропа солодки в половине стакана тёплой воды и выпить.
2. Через 30–40 минут выпить сорбент. Это может быть: энтеросгель, активированный уголь, полисорб — они соберут и выведут всё то, что солодка «подняла» из лимфы.
3. Так делать 7–10 дней подряд.
Главное — пейте много воды, не меньше 1,5–2 литров в день. Так лимфа будет лучше двигаться и очищаться.
Воду лучше пить подготовленную - приравнять её к воде горных рек. Только такую воду организм может использовать сразу, не тратя свои ресурсы на перестройку "неправильной" воды в подходящую (нужный нашему телу кислотно-щелочной баланс, (рН), окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).
Помимо питья воды, желательно ходить не менее 10000 шагов в день, ведь лимфа движется благодаря работе мышц ног. Застой лимфы происходит от сидячего образа жизни.
---
🍎 Что есть во время очищения
Во время курса старайтесь есть проще:
- Овощи и фрукты, зелень - вытесняйте варёную еду живой сырой едой. Она сама по себе уже чистит организм.
- Если не можете без варева, то уберите жареное, копчёное, слишком солёное. Старайтесь употреблять как можно меньше соли!
- Желательно убрать весь сахар. Из сладкого можно мёд или сухофрукты.
- Убрать всё мучное и молочное. Вместо этого лучше супы, каши, если не можете обходиться без термически обработанной еды.
- Старайтесь вместо твёрдой пищи - больше травяные чаи, свежевыжатые соки, лимонады из чистой воды с мёдом и лимоном. Можно смузи из фруктов и зелени, зелёные коктейли. Жидкости отлично помогут промывать организм.
- Уберите искусственные усилители вкуса, особенно тяжёлые для организма: майонезы, кетчупы, соевый соус и всё другое магазинное с химозой. Лучше салаты, самодельную аджику или консервацию.
Можно и даже нужно пить много. Захотели есть - пейте. Хоть по 2 литра каждый раз. Лучше всего - свежевыжатые соки и травяные очищающие чаи.
БеЗценную пользу для организма несут травяные коктейли из сочных трав (крапива, одуванчик, сныть, лебеда, стебель сельдерея, ботва свеклы и т.п.), свежевыжатый сок из травы, который можно добавлять во фруктовые или овощные соки.
---
✨ Результат
Через несколько дней после начала очищения многие замечают:
- Появляется лёгкость и энергия,
- Проходит отёчность,
- Кожа становится чище
А если сказать по научному, то будет так (цитата из интернета):
"Чистая и здоровая лимфа это:
- стабильная работа жизненно важных органов: сердца, печени и др.;
- гладкая и упругая кожа лица и тела;
- стройное тело без лишних килограммов и целлюлита".
Будьте здоровы и Быть Добру! Главное — делать всё без фанатизма и слушать свой организм.