Slow Life (медленная жизнь) – прекрасная альтернатива неутомимой суете. Мы не замечаем того, что все время спешим, пытаемся успеть сделать одномоментно много дел.
Бежим чтобы успеть, бежим, чтобы не отстать, бежим, чтобы нас не догнали. Такой ритм жизни негативно сказывается на здоровье и качестве жизни. Успешный успех – это прежде всего повышенная тревожность и сильное напряжение.
Мы все уже давно втянуты в бешенный ритм современной жизни. Хотим того или нет, участвуем в гонке за право быть первыми, быть лучшими, быть богатыми. Финансовый мир не оставляет нам шанса остановиться, отдышаться, посмотреть на себя и свою жизнь со стороны. Бешенные скорости, многозадачность, потребность в постоянном росте очень сильно выматывают человека.
Что мы получаем в итоге? Стресс и выгорание, поверхностные отношения, потерю связи с самим собой, утрату радости. Мы все время боимся чего-то… Сравниваем свои достижения с достижениями других людей. Боимся проиграть и оказаться на обочине жизни. Любая остановка подобна смерти. Как итог, становимся заложниками гормонов стресса - адреналина и кортизола, которые выматывают организм в бесконечной гонке и приводят его к истощению.
Есть даже термин такой - FOMO (Fear Of Missing Out, страх упустить). Боязнь упустить возможности, важные события или информацию подталкивает нас к постоянной активности и, как следствие, к спешке.
Причин такого поведения много. В том числе, спешка, является очень хорошим маркером того, что человек не удовлетворен своей жизнью. Внутреннюю пустоту и нереализованность он заменяет активной деятельностью. Так проще отвлечься от внутренних проблем. Бесконечная деятельность без сна и отдыха создает иллюзию счастливой жизни.
Есть возможность пересмотреть свою жизнь и научиться замедляться. Что предлагает концепция Slow Life? Это не про лень и безделье. Речь идет про осознанный выбор в пользу более спокойного проживания собственной жизни. Именно своей, а не навязанной обществом, модными течениями. С одной стороны, модный тренд, который набирает популярность, особенно в молодежной среде. С другой стороны, это определенная философия осознанной жизни, отражающая потребность научиться ценить настоящее, обрести гармонию с собой и с окружающем миром.
Мы можем дать себе осознанное разрешение на другую жизнь:
- Наслаждаться простыми радостями
- Жить здесь и сейчас
- Избавиться от ненужных обязательств
- Реализовывать свои потребности, а не следовать чужим стандартам
- Заботится о своем здоровье, посвящать больше времени своей семье
Что получим в итоге? Будем жить в своем темпе, следовать своим ценностям, реализовывать свои потребности, улучшать качество жизни. Иногда полезно выйти из потока бурной реки и, в качестве стороннего наблюдателя, просто сидеть на берегу, наблюдая за тем, что происходит вокруг.
Жизнь – не спринт, а марафон. Каждый из нас может прожить ее в своем темпе.
Остается только разрешить себе жить по своим правилам.
Все в наших руках!