Всем привет! Я Крылова Лилия, предприниматель и психолог.
Мой канал о том, как быть собой и выбирать для себя самое лучшее независимо от людей и ситуаций.
Сегодня хочу раскрыть глубже тему веры. Это будет не религиозная статья, а текст про поиск опор, про возможность научиться доверять миру, людям, себе.
Этот текст и заголовок родились, благодаря моему опыту программы ВДА, которая оставила сильный отпечаток в моей жизни и многое поменяла в представлении опоры на себя и кого/что-либо еще.
Чтобы не уходить от темы и не пояснять что такое ВДА - делюсь ссылкой на сайт, где все подробно можно изучить о бесплатной по всему миру программе для взрослых детей из дисфункциональных семей https://vdamoscow.ru/ .
На днях открыла для себя также ответвление этой программы https://laarus.ru/ LAA (зависимые от любви) - для тех, кто мучается в отношениях с людьми и страдает от эмоциональной зависимости. Может тоже вам захочется ознакомиться, она тоже бесплатная.
Возвращаюсь к моему опыту: до программы ВДА - я была неверующим человеком. Я могла говорить что-то общее вроде “Верю во Вселенную”, но внутри было пусто. У меня было убеждение, очень твердое убеждение, что “Верить надо только в себя, больше тебе никто не поможет”. Сейчас смело могу сказать, что это убеждение только усиливало чувство одиночества наедине с собой и рядом с другими людьми. А также вера в то, что мне, кроме меня никто никогда не сможет помочь вгоняла в тоску, обиду, апатию. Казалось бессмысленным делиться своими переживаниями с кем-то и было очень стыдно просить у кого-либо (даже у самых близких) помощь, поддержку.
Было легче держать маску “сильной независимой и со всем справляющейся самой”. Но по факту, оборачиваясь назад - “сильная и независимая” на самом деле была боящейся показаться нуждающейся, боящейся, что ей воспользуются и что “буду должна до конца дней своих”, если она будет в позиции просящей что-либо для себя. И в этом есть перекос восприятия действительности.
Если человек может только “отдавать другим (время, энергию, деньги и тд)”, но не может “брать для себя”, то он:
- не сможет быть естественным в отношениях с другими
- не сможет чувствовать полноценно общность с другими людьми
- будет бояться рисковать в отношениях и реализации, потому что “опираться можно только на себя”, а “один в поле не воин”
- не сможет быть в отношениях на равных и будет искать только тех, кого воспринимает (субъективно) слабее себя
- на самом деле будет нуждаться во многом от других людей, а от того, что не может взять - будет страдать и уходить в изоляцию или строить поверхностные отношения
В программе ВДА и в личной терапии я начала признавать, что быть нуждающейся в ком-то или чем-то от других людей - это нормально, это такая же человеческая потребность, как хотеть поесть или отдохнуть.
На одном из шагов, когда мы с малой группой читали книгу ВДА во время встречи прозвучала фраза “Через людей с тобой говорит Бог”. Я как-то зацепилась за эту фразу и стала внимательнее слушать что и с каким посылом мне говорят люди.
В начале пути я слышала только критику, осуждения, цеплялась за что-то негативное, смотрела на все через привычную призму “тобой будут пользоваться”. Веры в начале больше не становилось, наоборот, я раздражалась каждый раз, когда мы натыкались в процессе чтения на фразы “Перепоручи волю Богу, отдай ему ответственность за свою жизнь, Бог всегда ведет”
(* в программе отмечают, что можно воспринимать Бога в любом комфортном для себя обличии: Высшая сила, Ангел хранитель, кому как нравится и кто как готов начинать верить).
Суть подхода в том, что есть кто-то в мире, кто ВСЕГДА ЗА МЕНЯ и ВСЕГДА ДЛЯ МЕНЯ, даже, если до этого казалось, что мир против меня, меня недолюбили родители и тд. Такой посыл дается в программе для того, чтобы у человека пропало желание цепляться за людей из своего прошлого, кто якобы
(по восприятию самого человека) помешал здоровому формированию
психики/ отношений с собой.
В процессе развития отношений с Верой в Бога / Высшую силу / Ангела хранителя я удивилась, что в общении с людьми все чаще стала слышать поддерживающий голос: стало больше комплиментов, в сложные жизненные моменты начала замечать, что попадаются люди желающие поддержать (вдруг водители такси начинают угощать конфетами, делают комплименты в метро или на улице, приходят новые клиенты, которым меня порекомендовали и тд). И в такие моменты я начала обращать внимание на то, что “ Сейчас, вот в этот момент, через этого человека со мной говорит Бог”. Это то, что стало моим успокоительным, когда возникала тревожность, когда пропадала Вера в себя, когда хотелось сдаться. Как будто, когда я допустила мысль, что есть кто-то кто реально ВСЕГДА обо мне заботится независимо от всей моей семейной и жизненной истории - стало легче просить, стало легче удовлетворять через других людей свои потребности, стало проще с тревогой.
Каждый раз, когда в моей жизни зашкаливает контроль или тревога - я напоминаю себе “Перепоручи волю Богу”, “Отпусти - пусти Бога” и просто выдыхаю.
В программе много было вопросов про то каким я вижу Бога /Высшую силу - злым и атакующим или добрым и заботливым? За 2,5 года картинка восприятия кардинально изменилась с атакующего на все чаще заботливого. Безусловно, это восприятие меняется до сих пор в терапии (личной и групповой).
Оказалось, что отпускать контроль и доверять - это не страшно, мир всегда подхватывает. Оказалось, что когда я опираюсь И НА СЕБЯ, И НА ДРУГИХ - вот тут я реально становлюсь сильной личность.
Главное начать маленькими шагами - верить!
Вера - это то, что помогает нам достичь чего угодно из того, что мы желаем.
Если вы хотите изменений в своем восприятии действительности: начните с личной или групповой терапии со мной. Всегда можете обратиться напрямую за консультацией и сотрудничеством:
Увидимся в моих социальных сетях:
TG канал:
Telegram – a new era of messaging
IG (запрещенная сеть на территории РФ):
https://www.instagram.com/lily_krylova/
TG моего центра продвижения и развития “Фокус внимания”:
Telegram – a new era of messaging