Приведу, как минимум, 3 любимые фразы нарциссов, которые, будучи произнесёнными в определённом контексте, заставляют людей усомниться в себе, собственной памяти и своём адекватном восприятии действительности. На самом деле таких коварных фраз или утверждений гораздо больше.
Первое из таких заявлений относится к манипуляции из разряда газлайтинга.
— Такого вообще не было. Ты ничего не помнишь? Тебе показалось, так ведь?
Суть всего высказывания в двух словах — это: «Тебе показалось». В действительности с его стороны это выглядит так, как будто бы он говорит: «Я стираю твою реальность и заставляю тебя сомневаться в собственной адекватности».
Многие люди теряют уверенность и ощущают беспомощность, когда, глядя им в глаза, черное называют белым или белое — черным.
И нужно хорошо знать особенности характера токсичного человека, который это произносит, чтобы в нужный момент не растеряться, не засомневаться в себе и дать достойный отпор.
Второе высказывание относится к категории обесценивания.
— Ты знаешь сама, что чересчур чувствительна. Отсюда и твоя рассеянность. Другая, будь она на твоём месте, уже справились бы с этим.
Главное в этих словах: «Твои чувства — это твоя проблема. Разбирайся в них сама, иначе ты ни на что не способна, ты ничего не можешь, ты — неудачница».
Если вас сравнивают с кем-то третьим, это крайне неприятно. Если это делают намеренно и на постоянной основе, то нет смысла испытывать чувство стыда и вестись на попытки вас обесценить. Пора решать вопрос самым кардинальным образом. И обязательно выбрать себя, своё достоинство и своё спокойствие.
Третья манипуляции состоит в навешивании чувства вины.
— Если ты сейчас сделаешь это, то у меня начнёт болеть голова. Мне придётся вызывать врача. Тебе всё равно на меня, да? Значит ты меня не любишь.
Основа третьей фразы: «Твои желания и твои личные границы — это предательство по отношению ко мне».
Если вы не находитесь в зависимых отношениях, и не важно, они сложились у вас с мужем или же с родителями, вам стоит пойти на риск, чтобы перестать терпеть подобное давление. Пора взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Настоящий нарцисс никогда не изменится и терпеть его токсичные манипуляции — равносильно утрате собственной идентичности.
А вы, друзья мои, сталкивались с подобным отношением?
Если подобные фразы стали часто использоваться в отношениях — знайте, что это не любовь. Это стремление взять вас под свой контроль. Нравится вам это или не нравится.
Помните, что ваши чувства реальны, ваши достижения имеют значение, ваши личные границы законны. Не доверяйте и не позволяйте никому определять свои чувства, свои состояния и свои желания.
Выбирайте себя и будьте всегда на страже своих интересов.
Всем добра и мудрости.
Юлия
Подпишитесь и спасибо за ваш лайк.