На связи Наталья Пахова — ментор, коуч, преподаватель коучинга и амбассадор этой профессии.
Я кандидат экономических наук, но сейчас меня гораздо больше увлекает тема человеческого потенциала. А потенциал без бессознательного — никуда !
Я действующий нейрокоуч, проходила обучение эриксоновскому гипнозу и технике EMDR. С бессознательным мы, можно сказать, на «ты». Но это не значит, что у меня нет слепых зон — просто я умею вовремя их распознавать и трансформировать.
Все, о чём пойдёт речь, подтверждено с разных сторон — и со стороны «волшебной» (магической, квантовой), и со стороны твёрдого бизнеса, и через опыт экспертов из разных ниш.
Как прочитать статью с пользой:
Определите своё намерение.
Задайте себе вопрос: чего я хочу прямо сейчас? Что для меня актуально?
Это может быть что угодно:
- здоровье,
- отношения (в паре, с коллегами, партнёрами),
- развитие проекта,
- решение — переезжать или нет, покупать дом или пока подождать,
- выступить на определённую тему или запустить новый этап карьеры.
Если вы знаете, какая цель сейчас на первом плане — запишите её. Например: «Хочу выйти на новый уровень дохода».
Я расскажу, почему у одних всё складывается: намерение → действие → результат, а у другие вроде бы всё делают, но без толку.
Подсознание — наш союзник, а не враг
Важно помнить: бессознательное всегда работает во благо. Оно защищает нас от перегрузки, даже если для этого приходится «тормозить» масштаб.
Иногда, чтобы помочь, оно делает всё, чтобы вы туда просто не пошли — потому что внутри нет ресурса, нет физической или эмоциональной готовности.
Трансформация начинается с тела
Наши действия мы совершаем телом. Поэтому вопрос простой:
Вы в контакте со своим телом?
Если нет — не ждите лёгкости и реализации.
Тело — основа психической устойчивости. Высыпаетесь ли вы?
Двигаетесь ли?Пьёте ли достаточно воды? Дышите ли свежим воздухом, а не только вай-фаем?
Если вы ложитесь спать в час-два ночи, не удивляйтесь, что мозг уставший и тело не восстанавливается. Бессознательное видит, что вам банально не хватит энергии, чтобы идти в масштаб — и тормозит вас же, ради вашей безопасности. Поэтому не ищите «волшебные таблетки». Настоящая магия заключается в заботе о себе.
Всё, что мы видим вокруг, — это зеркало наших внутренних установок, уровня энергии и готовности действовать.
Хотите обновить внутреннее ПО? Начните с контакта с собой.
Каждое утро нам даётся определённый объём энергии. Вопрос — куда она утекает?
Открываете глаза — и сразу в чаты, новости, каналы?
А потом удивляемся, почему к своим задачам не остаётся сил.
Я, например, включаю телефон только после завтрака.
Сначала соединяюсь с собой — движение, прогулка, музыка, завтрак.
Только потом — чаты, блог, команда, клиенты.
Попробуйте провести хронометраж: запишите, куда уходит время и внимание.
Очень часто люди говорят: «Хочу больше зарабатывать», — а в расписании нет ни одного действия, направленного на доход. Зато много обучения, общения, прокрастинации — то есть работа бессознательного, чтобы не идти туда, где страшно.
Всё, что мы видим вокруг, — это зеркало наших внутренних установок, уровня энергии и готовности действовать.
Хотите обновить внутреннее ПО? Начните с контакта с собой.
Третий уровень — эмоциональная энергия
Если с физикой и психической энергией проблемы, мы становимся реактивными, живём на дешёвом дофамине. Важно уметь распознавать и проживать эмоции, а не зацикливаться на самобичевании.
Практическое упражнение: выпишите 30 пунктов, куда вы сливаете энергию. Три главных «вампира»:
- Токсичные люди (не только открытые хейтеры, но и те, с кем вы общаетесь из чувства долга).
- Наблюдение за чужой жизнью и деструктивное сравнение.
- Некачественный сон, отсутствие границ, невыраженные эмоции.
Рядом составьте список из 30 пунктов, что вас наполняет энергией. И начните постепенно, по 30 минут в день, замещать сливы наполнением.
И последнее: успех не приходит к тем, кто его боится
Бессознательное может оберегать от изменений, которые повлечёт успех: новое окружение, рост ответственности, изменения в отношениях. Это тоже нужно признать и проработать.
Всё, что вокруг нас — это мы. Меняя внутреннее, мы меняем внешнее. Бессознательное — не препятствие, а мощнейший ресурс, который ждёт, когда мы научимся с ним договариваться. Для тех, кто готов разобраться глубже и увидеть свои конкретные блоки, приглашаю на личную диагностику.