Психолог рассказала, что домашние животные помогают в борьбе со стрессом

Специалисты все чаще отмечают эффективность метода снятия стресса через взаимодействие с животными. Этот способ, получивший неформальное название «лапкотерапия», научно известен как зоотерапия и оказывает значительное положительное влияние на психическое и физическое состояние человека.

Семейный психолог Юлия Юданова в беседе с «Радио 1» рассказала, что домашние питомцы помогают расслабиться, снижают уровень стресса, избавляют от чувства одиночества и даже повышают самооценку благодаря своей безусловной любви.

Эксперт пояснила, что зоотерапия успешно применяется в работе с детьми с аутизмом. Наиболее известными ее видами являются дельфинотерапия, иппотерапия (лечение с помощью верховой езды) и канистерапия (реабилитация с использованием специально обученных собак).

Еще в 70-х годах американские психологи Аарон Бек и Аарон Катчер доказали, что наличие домашнего питомца ускоряет выздоровление одиноких людей. Тактильный контакт с животным улучшал работу нервной системы, помогал бороться со стрессом, а показатели смертности среди таких пациентов были значительно ниже.

Отдельно Юданова отметила пользу кошек. Их урчание способствует снижению артериального давления, нормализации сердечного ритма и положительно влияет на тонус сосудов. Эти данные подтверждаются исследованием биолога Ксении Рясковой, которая защитила диссертацию по теме фелинотерапии (лечения общением с кошками). В ходе экспериментов прослушивание записей с кошачьим мурлыканьем вызывало у пациентов улучшение состояния и стабилизацию давления.

Психолог также добавила, что популярное сегодня направление — йога с животными — помогает расслабиться, заряжает позитивными эмоциями и создает особую атмосферу доверия и спокойствия.