Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Когда жизнь - не спринт, а приятный процесс.

Игра вдолгую - это не про стратегию успеха. Это про способность оставаться в контакте с процессом, когда результат ещё далеко или вообще не ясен. Я всё чаще замечаю, как в работе с клиентами всплывает эта тема: ощущение, что всё должно происходить быстро. Быстро понять, быстро изменить, быстро почувствовать себя иначе. Но психика так не работает. Жизнь устроена как множество переплетающихся процессов: коротких и длинных, быстрых и почти незаметных. Иногда мы осознаём короткие циклы: от желания до удовлетворения, от напряжения до расслабления. А длинные процессы проходят мимо внимания, потому что их не видно изнутри. Они как сезонные циклы природы: происходят, даже когда кажется, что ничего не меняется. С возрастом я стал чувствовать вкус именно к этим длинным процессам. К ощущению, что что-то растёт во мне медленно, без спешки. Например, способность быть спокойным, когда не всё под контролем. Или способность оставаться в диалоге, когда хочется оборвать контакт. Раньше я воспринимал это

Игра вдолгую - это не про стратегию успеха. Это про способность оставаться в контакте с процессом, когда результат ещё далеко или вообще не ясен. Я всё чаще замечаю, как в работе с клиентами всплывает эта тема: ощущение, что всё должно происходить быстро. Быстро понять, быстро изменить, быстро почувствовать себя иначе. Но психика так не работает.

Жизнь устроена как множество переплетающихся процессов: коротких и длинных, быстрых и почти незаметных. Иногда мы осознаём короткие циклы: от желания до удовлетворения, от напряжения до расслабления. А длинные процессы проходят мимо внимания, потому что их не видно изнутри. Они как сезонные циклы природы: происходят, даже когда кажется, что ничего не меняется.

С возрастом я стал чувствовать вкус именно к этим длинным процессам. К ощущению, что что-то растёт во мне медленно, без спешки. Например, способность быть спокойным, когда не всё под контролем. Или способность оставаться в диалоге, когда хочется оборвать контакт. Раньше я воспринимал это как слабость и потерю темпа. А теперь вижу в этом силу: выдерживать неопределённость, не торопить жизнь.

Психотерапия сильно изменила восприятие времени. Она словно растянула внутренние часы. Научила видеть, как внутренние изменения движутся слоями: сначала осознание, потом сопротивление, потом маленькое действие. И если не требовать от себя мгновенного результата, всё начинает происходить естественнее.

Мне нравится мысль, что жизнь - не спринт, а поле множества процессов, в каждом из которых есть свой ритм. Иногда нужно ускориться, иногда остановиться. Иногда просто смотреть. И чем больше я это осознаю, тем меньше тревоги.

Пожалуй, игра вдолгую - это не стратегия, а состояние. Когда доверяешь времени, перестаёшь выжимать результат из себя и из других. Просто создаёшь условия для роста и наблюдаешь, как происходят изменения. Они всегда происходят: просто не по нашему расписанию.

И жизнь как система множества процессов. Каждый требует своего времени, своего ритма. И если научиться замечать длинные, появляется чувство покоя. Не всё нужно ускорять. Иногда важно просто остаться рядом и дать времени поработать.

Автор: Кирилл Хуршман
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru