Современные технологии меняют представление о спорте. Сегодня тренировка — это не просто физическая активность, а точная система данных, где каждый показатель можно измерить, проанализировать и улучшить.
В студиях Rock the Cycle смарт-фитнес — неотъемлемая часть тренировочного процесса. Благодаря сочетанию инновационного оборудования, персонализированных алгоритмов и аналитики в реальном времени, каждая тренировка превращается в точный инструмент развития выносливости, силы и контроля над телом.
Тренажеры Technogym: данные в реальном времени
В наших студиях используются велотренажеры Group Cycle и гребные машины Skillrow от итальянской компании Technogym — мирового лидера в сфере фитнес-технологий. Это оборудование не просто создает нагрузку, а работает как полноценная аналитическая платформа. Консоль каждого тренажера считывает и отображает ключевые параметры: мощность, частоту педалирования или гребка, пульс, скорость и уровень сопротивления.
Данные помогают контролировать технику и усилия в режиме реального времени. Вы не просто крутите педали или гребете — вы видите, как именно работает тело, и можете корректировать нагрузку в зависимости от зоны пульса или целевых показателей. Именно это делает смарт-фитнес эффективным: он убирает случайность из тренировки и заменяет ее точной биомеханикой.
Приложение Rock the Cycle: индивидуальный подход в группе
Технологии Rock the Cycle построены вокруг принципа персонализации. На наших тренировках все участники занимаются вместе, но при этом каждый работает с индивидуальной нагрузкой. Это возможно благодаря приложению Rock the Cycle, которое связывает тренажеры с вашими персональными параметрами — полом, весом, возрастом, пульсом и порогом мощности.
Например, во время сайкл-тренировки основным ориентиром служит FTP (Functional Threshold Power) — функциональный порог мощности. Это максимальная средняя мощность, которую человек способен поддерживать в течение одного часа. Именно этот показатель становится отправной точкой для построения индивидуальной нагрузки. Система рассчитывает процент от вашего FTP, и именно этот процент отображается на экране в виде цветовых зон. Так каждый участник, независимо от уровня подготовки, работает на 100% своих возможностей — но без перегрузки.\
Цветовые зоны нагрузки: визуализация усилий
Цветовая система Rock the Cycle позволяет моментально понимать, в какой зоне мощности вы находитесь.
- Белая зона — восстановление, 0–55% от FTP.
- Синяя зона — легкая нагрузка, 56–75%.
- Зеленая зона — рабочая, 76–90%.
- Желтая зона — пороговая, 91–105%.
- Оранжевая зона — зона максимального потребления кислорода, 106–120%.
- Красная зона — анаэробная, 121–150%, где включаются резервные ресурсы организма.
Во время групповой тренировки экран в зале отображает суммарную динамику. При этом каждый участник может скрыть свои показатели, если предпочитает тренироваться без сравнения.
Система позволяет также реагировать на слова тренера с помощью эмодзи или менять порог мощности во время занятия, если чувствуете, что нагрузка слишком высока или, наоборот, недостаточна.
Аналитика и прогресс: спорт на языке данных
Вся статистика ваших тренировок сохраняется в личном кабинете приложения. Это не просто цифры — это база данных о том, как работает ваш организм, изменяется выносливость и мощность, и насколько эффективно распределяется энергия во время занятий.
Такой подход делает возможным то, что раньше было доступно только профессиональным спортсменам. Вы анализируете собственные результаты, сравниваете периоды тренировок, отслеживаете динамику развития по каждому параметру. Это помогает не только улучшать форму, но и корректировать цели — например, работать над силой ног или аэробной выносливостью.
Смарт-фитнес — это возможность увидеть результаты своих усилий, понять, как работает тело, и выстроить тренировку так, чтобы каждое движение имело смысл. Таким образом технологии Rock the Cycle делают мотивацию осознанной, помогая сосредоточиться на целях и прогрессе, независимо от настроения, погоды за окном или рабочих дел.