Гранат — источник витаминов C и B9, калия, магния и кальция, а также полифенолов. Эти соединения обладают антиоксидантным эффектом и участвуют в защите тканей от окислительного стресса. Исследования показывают, что гранатовый сок может снижать давление и уровень ЛПНП‑холестерина, поддерживая здоровье сердца. Для мозга фитонутриенты граната связаны с улучшением кратковременной и долговременной памяти и сохранением когнитивных функций. Клетчатка и биоактивные вещества граната способствуют балансу кишечной микробиоты, улучшая пищеварение и работу иммунной системы. Полифенолы пуникалагины превращаются в уролитины, которые блокируют воспалительные процессы и замедляют старение тканей. Антиоксидантный комплекс граната способен оказывать защитное действие на ранних этапах некоторых онкопроцессов. Важно соблюдать умеренность: чрезмерное потребление сока или зерен может вызывать диспепсию и повышать кислотность, поэтому лучше включать гранат в разнообразный рацион. Обратите внимание: Небесный т
Ученые: гранат замедляет старение и укрепляет сердце
30 октября 202530 окт 2025
116
~1 мин