🪨 Камень с души
Друзья мои, возможно техника, которой я хочу сегодня поделиться, кому-то знакома, но считаю своим долгом предложить ее вашему вниманию.
Когда мы застреваем в прошлых обидах, это отравляет наше настоящее. Один психолог назвал обиду ядом прошлого.
Несколько простых, но глубоких шагов, которые могут принести свободу и легкость. Пробуем! (см.картинки выше)
Написание такого письма может быть очень энергозатратным и эмоционально тяжелым процессом. Поэтому важно после творчества позаботиться о себе: теплая ванна, прогулка, какао, шоколадка.
Письма необходимо писать с регулярной периодичностью, чтобы прожить все застрявшие эмоции, которые могут подниматься с новой силой. Первые письма могут быть полны злости — это нормально. Со временем под гневом появляется боль, под болью — ваши настоящие потребности.
Эта техника не заменяет терапию, но помогает разобраться в чувствах, отпустить обиду и перестать нести на своих плечах груз, который не приносит вам радости жизни...
Если есть желание поработать со мной - пишите в личку. Напишем мемуары вашей жизни.
❔ Пробовали подобную технику?
