Каждая женщина хоть раз сталкивалась с ситуацией:
🥗 ест «правильно»,
🏃♀️ тренируется,
💧 пьёт воду…
а вес стоит.
Причина часто не в еде, а в гормональном фоне и обмене веществ, которые напрямую связаны с тем, как работает организм внутри.
1️⃣ Ферритин — «запасное железо»
Когда ферритин низкий (часто < 40), клетки буквально задыхаются.
Метаболизм замедляется, появляется усталость, апатия и тело «включает режим экономии энергии» — жир не горит, даже при дефиците калорий.
2️⃣ Пролактин — гормон стресса и удержания жидкости
Повышенный пролактин мешает работе щитовидки, вызывает отёки, тягу к сладкому и раздражительность.
Организм словно говорит: «Сейчас не время худеть, мне нужно выжить».
3️⃣ Инсулин — главный регулятор накопления жира
Когда инсулин повышен, организм «заперт» в режиме накопления.
Любой углевод тут же превращается в жир, а между приёмами пищи хочется есть.
Пока не восстановить чувствительность к инсулину — похудение будет буксовать, как бы вы ни старались.
🧬 Нутрициология помогает понять, почему именно ваш организм не отпускает вес:
какие анализы сдать;
как скорректировать питание и добавить микроэлементы;
как восстановить обмен веществ через ЖКТ, железо, витамины и режим.
💡 Похудение — это не про “меньше есть”.
Это про “лучше понимать свой организм”.
И когда вы начинаете действовать с нутрициологом — вес уходит без борьбы, потому что тело наконец чувствует себя в безопасности.
#цыганкова_здоровье