Диета для мозга: как питание улучшает кровоток и защищает от деменции

Новое исследование показало, что кетогенная диета — с высоким содержанием жиров и почти без углеводов — может улучшать кровоток в мозге и поддерживать работу нервных клеток.

Участниками эксперимента стали 11 человек в возрасте от 50 до 70 лет. Через три недели на кетодиете у них увеличился мозговой кровоток на 22%, а уровень белка BDNF, важного для нейронов, вырос почти на 50%.

Учёные считают, что кетоновые тела не только питают мозг, но и активируют его защитные механизмы. Такой рацион может быть полезен для профилактики возрастных проблем с памятью и мышлением.

Однако врачи предупреждают: кетодиета подходит не всем и может иметь противопоказания. Перед изменением питания важно проконсультироваться со специалистом.

Источник: ufacitynews.ru

Рекомендуем также:

1. Мир обсуждает предсказание — бразильский провидец раскрыл будущее СВО
2. Садоводы советуют — как правильно обрезать деревья осенью, чтобы они легко пережили морозы