😵 Шестидневка — удар по здоровью?
Возвращение к шестидневной рабочей неделе может стать серьезным испытанием для организма, предупреждает реабилитолог и невролог Алексей Кудряшов.
😧 По словам специалиста, нас ждет тройной удар по здоровью:
1️⃣ Биологический сбой. Нарушается привычный ритм сна и отдыха, особенно у тех, кто высыпается по субботам. Это может спровоцировать усталость, перепады давления и обострение хронических заболеваний.
2️⃣ Срыв личных планов. Суббота — традиционное время для семьи, бытовых дел и восстановления. Отказ от этого дня отдыха повышает уровень стресса и вызывает внутреннее напряжение.
3️⃣ Психологическое истощение. Когда нет ощущения «финиша недели», снижается мотивация и растёт риск эмоционального выгорания.
🧘♀️ Эксперты напоминают: даже при шестидневке необходимо сохранять баланс — высыпаться, устраивать короткие перерывы, планировать отдых и не жертвовать личным временем ради рабочих часов.
#здоровье #работа #психология #стресс
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
