Беременность – это особое состояние тела и души.
Во время беременности очень сильно меняется женское тело из-за нового человека, который развивается внутри этого тела. Меняются мысли, появляются новые страхи и не только о себе, но и о будущем малыше.
Во время медитации мы должны сосредоточиться на своем дыхании, полностью расслабить свои мышцы, выгнать все мысли из головы и прислушаться к своему телу.
Благодаря правильному и ровному дыханию, улучшается кровообращение, наш организм максимально насыщается кислородом, что позитивно отражается на развитии малыша.
Ежедневные практики позволяют преодолеть большинство неприятных симптомов беременности, таких как, боли в спине, боли в низу живота, головные боли, тошнота. За счет расслабления мышц, уходит усталость с тела, снижается нагрузка на поясницу и шею. Что делает период беременности максимально комфортным.
Беременной удается отключиться от негативных мыслей, изменить внутренние программы и настроиться на позитивный лад. Женщина становится гораздо спокойней, начинает замечать прекрасное вокруг себя.
Я вообще сторонник того, чтобы беременная созерцала красоту окружающего мира, читала позитивные книги, слушала прекрасную музыку.
Я за то, чтобы беременная представляла своего будущего ребенка: каким он или она будет, какого цвета его волосы, глаза, какая у него улыбка.
Чтобы разговаривала с ним, читала для него книжки, слушала музыку, танцевала, в общем, наслаждалась жизнью. А спокойная и расслабленная мама - это здоровый малыш. Вот так и формируется базовое доверие к миру.
Благодаря очищению от навязчивых мыслей во время медитаций, можно уменьшить страхи, зарядиться энергией, жить в ожидании чудесной встречи со своим малышом. Мы же помним, что роды - это праздник, день рождения, который беременная ждёт всю беременность.
Я уверена, что медитация помогает настроится на благополучное течение беременности и лёгкие роды