Осенью/зимой на жирных корнях можно выпекать пирожки? Статья именно об этой проблеме.
Меньше тепла ≠/= больше жирности?
Каждую осень повторяется одно и то же: летом все было прекрасно, а теперь волосы пачкаются быстрее: у кого-то через день, а кому-то повезло еще меньше и корни засаливаются чуть ли ни к вечеру. Хотя шампунь вроде бы тот же, а ухода меньше не стало. На первый взгляд, нелогично — ведь сальные железы активнее летом, когда жарко. Или это так кожа реагирует на шапки? Или на холод? Давайте разбираться.
💡 Хотите хорошо разбираться в уходе за волосами и косметике?
Меня зовут Лиля и я специалист по уходу за волосами с опытом 17 лет. Знаю все про то, как отрастить красивые здоровые волосы и ухаживать за кожей головы.
В 🔗 моем Telegram-канале я делюсь проверенными методиками, разбираю составы косметики (и объясняю, как делать это самостоятельно), рассказываю про хорошую продукцию, отвечаю на ваши вопросы и провожу прямые эфиры. Все посты — только по делу и с практической пользой, без воды и хождения вокруг да около. Если хотите красивые и здоровые волосы — 🩷 рекомендую подписаться.
Обратимся к исследованиям
Исследований именно по сезонной динамике работы себума на коже головы пока немного. Большинство данных — предположения основанные на уже изученных фактах поведения кожи лица, где микробиом и условия все-таки отличаются. Но логика физиологических процессов действительно одинакова:
- реакция сальных желез на температуру и влажность давно подтверждена,
- микробиом реагирует на смену климата,
- сочетание пота, себума и закрытого микроклимата под волосами создает ощущение той самой сальной головы.
1. Себум и сезонность
Есть классное исследование 2005 года (его можно посмотреть здесь) — там показали, что кожа реально живет по сезонам. Летом сальные железы работают активнее всего, а зимой — почти спят, а уровень себума, увлажненность и упругость кожи меняются вместе с температурой и влажностью воздуха.
2. Температура
Повышение температуры всего на 1 °C может усилить выработку кожного сала примерно на 10 %. Когда становится холоднее, сальные железы работают медленнее, но кожа компенсирует это: себум становится плотнее и хуже распределяется по поверхности.
3. Влажность, пот и микробиом
Когда меняется погода, перестраивается и микрофлора кожи. Осенью, когда воздух дома становится суше, баланс бактерий и дрожжей рода Malassezia тоже меняется. Эти ребята питаются кожным салом, и если баланс сбивается — их количество превышает норму. Появляется зуд, шелушение и ощущение, что кожа головы быстрее пачкается, чем обычно.
Пот не просто увлажняет кожу — он еще и усиливает выработку себума. Поэтому даже легкая потливость при перепадах температуры или под шапкой приводит к тому, что пот и кожный жир смешиваются, создавая на коже головы жирную пленку.
Что происходит именно с кожей головы
Большинство исследований посвящены коже лица, но сальные железы работают по такому же принципу. Разница в том, что кожа головы закрыта волосами и создает свой микроклимат — там теплее, влажнее и меньше доступа воздуха.
А еще, даже жирной коже может нехватать влаги, и тогда она включает защитный режим и заставляет сальные железы работать быстрее, чтобы те вырабатывали больше секреции, дабы влагу удержать.
Под шапкой или капюшоном температура у корней повышается, кожа начинает сильнее потеть, и вместе с потом выделяется больше себума. А если добавить сюда отопление, сухой воздух и низкую влажность — получаются идеальные условия, при которых жир, пот и пыль смешиваются быстрее, чем успевают испаряться.
Даже если осенью себума вырабатывается не больше, чем летом, ощущение жирности все равно усиливается. Просто когда коже не хватает влаги, кожный жир распределяется неравномерно и скапливается у корней сильнее. А меньше влаги — гуще себум
Естественно шапки и капюшоны тоже вносят свою лепту: под тканью теплее и влажнее, пот выделяется активнее, смешивается с себумом — и появляется ощущение сальности.
Мы начинаем мыть голову реже (то холодно, то лень), а шампунь остается тот же с лета — мягкий, который не справляется с более плотным себумом.
Что с этим делать
- Перейти на себорегулирующий шампунь с ниацинамидом, цинком или пироктон оламином. То есть искать в шампуне активы против перхоти, и начать хотя бы немного выдерживать его на коже головы.
- Раз в неделю использовать пилинг для кожи головы (ссылки на три хороших и недорогих пилинга давала в моем телеграме) — кислотный или энзимный, чтобы мягко очищать и регулировать работу сальных желез.
- После мытья используйте тоник или лосьон с экстрактом крапивы, мяты или азелаиновой кислотой — они освежают и регулируют себум.
- Не избегать мытья головы. Частое мытье не усиливает жирность, если шампунь подобран правильно.
- И помнить: обезвоженная кожа всегда будет защищаться жиром, поэтому в уходе должно быть место не только очищению, но и увлажнению.
Осенняя жирность, если таковая имеется, — никакой не сбой, а естественная реакция кожи головы на смену климата. Температура, влажность, шапки и отопление влияют не столько на количество кожного сала, сколько на то, как оно распределяется по коже головы.
Главное — не паниковать и не усугублять ситуацию слишком уж очищающими до скрипа шампунями. Кожа просто адаптируется к новому сезону, и ей нужно немного помочь: чуть больше увлажнения, мягкое очищение и правильный баланс ухода.
🩷 ФОРМУЛА КРАСИВЫХ ВОЛОС: 3 шага и ~19 минут в день, которые изменят ваши волосы
Я написала 🔗 большое руководство по уходу за волосами, в которое вложила все важное, что узнала за 16 лет своей работы и обучений — вы же узнаете это за пару часов. В нем простым языком разобрано все: от ухода за кожей головы и длиной волос до подбора подходящих средств и типичных ошибок, которых стоит избегать.
📄 Плюс — готовые подборки из более чем 300 эффективных продуктов: шампуни, маски, санскрины, несмываемый уход, пилинги и скрабы, тоники и лосьоны, активаторы роста, стайлинг.
Этот гайд уже помог многим девушкам улучшить качество волос и чувствовать себя увереннее. Если вы хотите восстановить волосы или просто поддерживать их в отличном состоянии без лишних экспериментов — он точно будет полезен.
Красивые и здоровые волосы — это не сложно, если знать, как правильно за ними ухаживать. В сети полно разрозненных советов, и без опыта легко запутаться и тратить деньги и время на средства и методы, которые не работают именно для вас. На самом деле все сводится к одному — нужен план ухода, учитывающий особенности вашей кожи головы и волос.