Уверена, вам знакомы клиенты со следующими запросами:
🔻 «У меня вроде бы всё хорошо, но мне плохо».
🔻 «У меня прекрасные отношения, муж, дети, но мне диагностировали депрессию».
🔻 «У меня была любящая семья и чудесное детство, мне не на что жаловаться, но у меня не получаются длительные отношения».
Какова тактика работы при таких запросах?
Я всегда верю и тому, что «хорошо», и тому, что «плохо». Это не обман и не противоречие. Это две параллельные реальности, в которых может жить один человек. В одной — реальные достижения, любящие люди, стабильность. В другой — тихая, необъяснимая боль, которая не хочет уходить, сколько бы человек ни убеждал себя, что «всё должно быть иначе».
С чего мы начинаем? Мы начинаем с «хорошо». Не для того, чтобы отмахнуться от боли, а для того, чтобы создать опору. Чтобы в сердце, помимо тяжести, появилось тепло. Чтобы набраться сил и смелости для самого важного — встретиться с той частью личности, которой больно. Эта поддержка — не бутафория, это фундамент, который поможет сделать более выносимой ту самую боль и для вас и для вашего клиента.
А потом мы приглашает клиента «поверить», что боль, которую он чувствует, но пока не может назвать и связать с чем-то конкретным в своей жизни тоже реальна, и начать этот разговор имеет смысл с описания того КАК болит.
Поддерживая в себе эту способность — различать и принимать обе эти части: и ту, что способна чувствовать счастье, и ту, что способна смотреть в боль не отворачиваясь— именно таким способом мы ведем своих клиентов к интеграции. Мы собираем их в целое. Они перестают отщеплять и прятать свою боль, притворяясь, что её нет, и постепенно начинают принимать всю сложность и противоречивость своей души.
Эта работа — сердцевина терапии.
И она нужна не для того, чтобы навсегда избавиться от боли, а для того, чтобы научиться жить цельно, слышать все голоса своей души и, в конечном счете, обрести ту самую, настоящую, а не вымышленную, аутентичность и жизнестойкость.
Вы имеете право и на радость, и на грусть. На легкость, и на боль.
Вы имеете право на простые радости и сложные выборы, которые не разделают ваши близкие.
Вы имеете право меняться, отказываясь от старых ролей и убеждений, и отказаться от изменений.
Вы имеете право хранить в сердце старую боль и трепетные воспоминания.
Вы имеете право отпускать их, когда придет время.
Вы имеете право на всю палитру чувств.
И вам не нужно это право ни у кого спрашивать.
Передайте это своим клиентам.