Каким образом можно повлиять на повышенный уровень мочевой кислоты? Об этом и не только рассказала российский врач-кардиолог, аритмолог Ольга Стойко.
Врач отметила, что увеличение содержания мочевой кислоты в крови — это нарушение пуринового обмена. По ее словам, иногда на повышение уровня данного показателя влияет длительный прием лекарственных препаратов, например мочегонных диуретиков. В этом случае необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы он заменил или скорректировал лечение.
Ольга Стойко также подчеркнула, что при повышении уровня мочевой кислоты следует соблюдать определенные диету и питьевой режим:
— Первое, что мы делаем, — это увеличиваем количество потребляемой жидкости. Однако начать пить больше обычной чистой воды стоит в том случае, если у вас нет отеков на голенях и гидроторакса. Также из рациона убираем красное мясо, алкоголь. Кроме этого, исключаем курение. Переходим на белое мясо (курицу, индейку, кролика). При этом суп, например, необходимо делать на втором бульоне. Добавляем в свое питание морскую рыбу, овощи.
Специалист посоветовала исключить из своего рациона кетчуп, горчицу, бобовые, грибы, а также копченые, соленые, сладкие, острые продукты и блюда.
По ее словам, людям с повышенной мочевой кислотой можно пить некрепкий кофе без молока, а также несильно заваренный чай.
Дополнительно таким пациентам важно добавить в свою жизнь физическую активность:
— Чем больше человек двигается, тем лучше снижается уровень и холестерина, и сахара, и мочевой кислоты. Следует ежедневно гулять на свежем воздухе хотя бы по 40–60 минут, а также трижды в неделю заниматься силовыми нагрузками.
Кардиолог добавила, что при снижении веса автоматически идет на спад и содержание в крови мочевой кислоты.