Ты отвез детей в школу, а домой возвращаешься с кофе для нее. И с пакетом из магазина. Точнее, с тремя. Открываешь дверь локтем, ставишь всё на кухню, а в это время жена, даже не поворачиваясь к тебе: «Молоко поставь в холодильник».
И всё. Никакого «спасибо». Пауза. И внутри — щёлк.
Ты вроде не требуешь оваций, но что-то внутри зашевелилось: «Понятно, как всегда. Я стараюсь, а благодарности 0». И вот ты уже едешь в машине, и в голове монолог: «Она вообще помнит, кто платит за аренду дома, за детские школы? Кто ей колёса менял?»
И вот уже не жена раздражает, а ощущение, что тебя будто не видят. Ты делаешь — а она не замечает.
И тут вдруг осеняет: ты не благодарности ждёшь — ты ждёшь подтверждения, что ты ценен. И ты хочешь быть в этом уверен. Если внутри тебя нет этой уверенности, никакое «спасибо» снаружи, даже от нее, тебя не не наполнит.
Когда мужчина сам себя не ценит, ему всё время мало. Жена не поблагодарила — боль. Поблагодарила — всё равно мало. Потому что благодарность, которую ты ждёшь, должна звучать внутри, а не снаружи.
Так что рецепт простой: начни благодарить себя сам. За то, что справился, за то, что сделал, за то, что смог. Похлопай себя по плечу,
скажи: «Я молодец». И не стесняйся этого.
Когда мужчина внутри чувствует опору, мир вокруг автоматически начинает аплодировать. И жена вдруг говорит: «Спасибо, ты у меня лучший». Не потому что она изменилась, а потому что ты перестал ждать и стал видеть себя сам.
А как научиться благодарить себя и получать благодарности от жены — рассказала в новом видео https://dzen.ru/video/watch/68f0b6b76de01561a9574b3d
Оно прям огонь, ребята, без воды и с юмором. Go смотреть, и не забудьте потом вернуться и поблагодарить — я старалась.
Обняла,
Ваш мужской психолог, Ханна Кавалёва.
