3 шага от заедания стресса к управлению весом 1️⃣ Отдели поступок от личности Я сорвалась — не значит «Я неудачница/слабая». Просто констатируйте факт, как посторонний наблюдатель. Без драмы. С конструктивными выводами: что теперь сделать по-новому. 2️⃣ Спроси: ЧЕГО Я ХОЧУ НА САМОМ ДЕЛЕ? Перестаньте бороться с тортом. Начните слышать и проживать свою усталость, тревогу или скуку, которые к нему ведут. Разрешите себе быть. 3️⃣ УПРОЩАЙ! Вместо самоконтроля на силе воли - спросите: «как сделать так чтобы это было проще выполнить?» Вместо новой сложной диеты — сытный и вкусный ужин. Вместо изнурительного контроля — осознанная пауза на 3 вдоха. Вместо чувства вины — чёткий план «что делать в следующий раз». Самые эффективные и индивидуальные шаги для Вас - в программе «Выключить срыв». 🔖Заедание стресса и эмоций - это 6,7,8 неделя программы. Старт 8 ноября. Через 10 недель Вы сможете управлять своим весом. Стоимость 30 000 ₽ Оставить заявку на участие здесь.
3 шага от заедания стресса к управлению весом
30 октября 202530 окт 2025
~1 мин