🐸 Метод «Eat That Frog» для ученых: как побеждать прокрастинацию
Каждый исследователь сталкивается с задачами, которые:
- постоянно откладывает
- вызывает стресс
- кажется неподъемной
Метод Брайана Трейси «Съешь лягушку» решает эту проблему радикально:
1️⃣ Определите свою «лягушку»
Это может быть:
- Написание методики исследования
- Подготовка презентации для конференции
- Ответ на сложные комментарии рецензентов
2️⃣ Планируйте «поедание» на утро
- Первые 60-90 минут рабочего дня — только на «лягушку»
- Никаких писем, соцсетей или мелких задач
3️⃣ Дробите «лягушку» на части
Если задача слишком большая:
- Раздел статьи = 1 «лягушка»
- Анализ одного набора данных = 1 «лягушка»
---------------------------
Пример научного расписания:
- 08:00-09:30 — «Лягушка»: доработка статьи по рецензии (🐸)
- 09:30-10:00 — Перерыв
- 10:00-11:30 — Обычные задачи: письма, литература
