Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Собиралась я завязать с марафонами, но видимо не судьба. Записалась все таки. Честно для меня это даже больше не про похудение и выигрыш, а все таки больше про общение.
Я думаю многим взрослым людям не хватает общения. Я тоже не исключение. У меня есть подруги, но к сожалению нет возможности часто встречаться: разные графики работы, а у одной из них плюсом двое маленьких детей.
Так что для меня марафон это возможность общаться. Честно в таком ключе я его так не рассматривала.
Мой дневник на дзене больше всё-таки монолог. Меня очень радуют ваши комментарии. Но это тоже немного не то общение.
Так что до 26 декабря я планирую похудеть до 70 килограмм. Сегодня весы выдали прям кошмар. Но ладно. В купальнике и телефоном в руках я вешу 75,85. Без всего этого почти на 500 грамм меньше.
Калорийность я снизила до 1700. Планирую делать салат из капусты на ужин каждый день. Овощей в моем питание стало катастрофически мало.
По питанию за 10.11
Завтрак. Четыре гречневых хлебца, творожный сыр, обычный и протеиновая вкуснятина. Реально вкусные. Как будет кешбек на Тинькове за них возьму еще и побольше. Регина такие в школу берет.
Обед в столовой. Суп пюре с сухариками, плов с курицей, морковь и капуста.
Решила фоткать меню, чтобы точно найти в списке подходящую калорийность.
Ужин плюс было желе, не сфоткала. Печеночные оладьи, куриные котлеты, салат и кальве легкий.
Итого за день.
Сегодня день распродаж. Советую сильно не верить во все эти скидки. И не покупать сгоряча. Возможно после распродажи цена будет ниже.
Спасибо, что дочитали. Всем хорошего дня.
П.с. Забыла написать. Я написала заявление на тренажерный зал на работе. Жду теперь, когда выдадут разрешение ходить. Я взвесила все за и против. Платить нужно будет только за автобус обратно домой. Зал бесплатно, до зала на рабочей развозке. Дома я не смогла заставить себя тренироваться, а без тренировок вес уходить не хочет.