Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Сегодня у нас наконец-то с утра нет дождя и мы впервые за неделю с Эйсом выбрались на прогулку. Пришли оба грязные. Отмывала его. Он это не любит. Все в саду хотел еще походить. Но мне еще готовить на 3-4 дня.
На 3 точно, 4 смена под вопросом. Если будет, то хорошо. Подработка - оплата в двойне. Если нет - тоже хорошо. Отдохнуть тоже нужно.
С утра обрадовало ДМС дуплекс артерий и вен головы и шейного отдела и повторный прием врача согласовали. МРТ придется за свои делать.
Так как мне работать, а все дома. Плюс у Кристины в понедельник дистанционное приготовила немного больше. Сейчас вообще приходиться готовить немного больше. Они в свои перемены на дистанционном приходят чай себе наливают, набирают еды и идут слушать следующий урок.
Сварила куриный суп с вермишелью.
Отварила гречневую кашу.
Напекла еще блинов на литре молока.
Котлеты с кабачком в духовке.
Салат овощной большую миску.
Завтра достала размораживаться ножки и бедра замаринованные запечь.
Питание за 07.11.
Вчера по калориям был очень сильный перебор.
завтрак. Шоколадное масло. Прям давно хотела. С таким удовольствием съела.
Обед блин с ветчиной и сыром.
Ужин. Салат кукуруза, фасоль красная, чеснок, сухарики и майонез. У меня кальве легкий. Печеночный торт. И минтай полоски с перцем половина пачки.
Всем спасибо, что дочитали. Спасибо за вашу поддержку.