Добрый день, друзья!
У меня нет сил, я не в ресурсе. Знакомо? Думаю, у каждого из нас бывали такие дни. Если у вас такого ни разу не было, то поделитесь, пожалуйста, в комментариях, как вам это удается.
Так что же такое ресурс и откуда он берется? Ресурс — это внутренние и внешние жизненные силы индивидуума, которые помогают организму выполнять функции, преодолевать трудности, проходить жизненные уроки.
Я предлагаю взглянуть на разновидности ресурса через структуру личности, которая состоит из грубого тела (физическое), тонкого тела (психика, эмоции) и духовного ядра (ценности, важности).
У каждой из этих категорий есть свои потребности. Реализуя их, мы получаем ресурс, то есть жизненную силу.
Потребности физического тела: еда, секс, сон, оборона. Реализуются в здоровом образе жизни: отказ от интоксикаций (алкоголь, табак и т.д.), занятия спортом, режим дня (ранний подъем и ранний отбой), свежая и сбалансированная пища, гармоничные сексуальные отношения в законном браке.
Потребности тонкого тела: чувства и эмоции (как положительные, так и проблемные). Реализуются в общении с близкими людьми, друзьями, социальной реализованности (работа, бизнес), хобби.
Духовные потребности: знания, создание прекрасного, религия, философия. Реализуются в чтении умных книг, Священных Писаний, философских трактатов, медитации.
Таким образом, чтобы получать полноценный ресурс, должны быть задействованы все три вида. Они могут реализовываться как одновременно, так и по отдельности.
Например, по отдельности: утром пробежка (ресурс физического тела), днем работа и общение с друзьями (ресурс тонкого тела), вечером чтение Иммануила Канта.
Пример совмещения: Обсуждение Библии с друзьями во время похода в лес (поход в лес — ресурс грубого тела, обсуждение с друзьями — ресурс тонкого тела, Библия — духовный уровень).
Мои клиенты часто спрашивают: "Как выстроить идеальное сочетание рецепта?" Это задача индивидуальная, в зависимости от предпочтений. Я могу лишь подсветить некоторые моменты и помочь разобраться в себе. У меня нет готового решения, но сообща мы можем найти то, что подходит именно для вас.
Идем вместе к гармонии жизни.