#рецепты #специи #аюрведа
💛 КУРКУМА - ЗОЛОТО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ИММУНИТЕТА !!
Эта специя обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием, улучшает пищеварение, очищает клетки и укрепляет защитные силы организма.
Чтобы получить максимум пользы — сочетайте её с чёрным перцем.
Попробуйте три простых напитка:
☕️ Чай с куркумой
1 стакан воды, щепотка куркумы, сок лайма, 1 ч. л. мёда.
Залейте кипятком, настойте 5 минут, добавьте лайм и мёд.
🥛 Золотое молоко
120 мл молока (коровьего или растительного), 1 ч. л. куркумы, немного имбиря, ½ ч. л. корицы, щепотка перца, мёд по вкусу.
Томите 10 минут, процедите и наслаждайтесь.
🧡 Имбирно-цитрусовый шот
1 апельсин, 2 лимона, 20 г куркумы, 20 г имбиря, щепотка перца, ¼ ч. л. масла.
Взбейте в блендере, процедите и выпейте тёплым.
Любите куркуму ?🖌
