Почему я не могу забыть бывшего (-ую), хотя прошло уже столько времени

Почему я не могу забыть бывшего (-ую), хотя прошло уже столько времени?

Почему мысли только о нем (ней)? Эта мыслемешалка постоянно, постоянно сравнение его (ее) со всеми. Головой все понимаешь, а вот душа до сих пор плачет…⠀

⠀ ⠀

И вы начинаете винить себя: «Надо было по-другому…», «Зачем отпустил…», «Что со мной не так?»

⠀

Психика не забывает боль — она ищет выход, т.к в голове осталась незавершённая история.

Особенно если:

🌿 расставание произошло резко,

🌿 вы не успели сказать главное,

🌿 вас бросили без объяснений,

🌿 или вы сами ушли, но с комом в горле.

⠀

Когда нет внутренней точки завершения, мозг «зависает» на прошлом. И чем дольше это тянется — тем больше вы путаете любовь с незавершённым гештальтом.

⠀

И тогда ко мне приходят вот с такими мыслями:

— «Я был(-а) недостаточно хорош»,

— «Я упустил(-а) свой шанс»,

— «Я больше так не почувствую».

⠀

Это ощущение потери собственной ценности, которое хочется вернуть.

Нужно перестать каждый день сражаться с этим внутри. Примите, что вам больно, вы живой (-ая) и вы утратили возможность быть с любимым человеком.

⠀

А вы когда-нибудь не могли забыть кого-то долго?

И что больше всего мешало отпустить?