Ситуация, знакомая каждому: вы идете в какую-то комнату за чем-то конкретным, переступаете порог и... информация о том, зачем вы сюда пришли, словно улетучивается из головы. Вы стоите, оглядываетесь по сторонам, озадаченно почесываете затылок и задаетесь вопросом: "Что же я хотел?"
Спешу вас успокоить, что это не рассеянность и не возрастные проблемы с памятью. Это "эффект дверного проема" — феномен, изученный и описанный нейробиологами.
Что происходит в мозге?
Когда мы перемещаемся из одного помещения в другое, мозг воспринимает дверной проем как границу между событиями. Гиппокамп и префронтальная кора — области, отвечающие за память и планирование — буквально "перезагружаются", что приводит к очистке кратковременной памяти, которая мозгу теперь нужна для сбора и оперативного анализа информации о новом пространстве.
Многочисленные эксперименты однозначно доказывают, что физическая смена контекста (местоположения) действительно ослабляет удержание текущих намерений в памяти. Мозг работает как браузер, в котором открыто слишком много вкладок — для открытия новых придется закрыть старые.
Почему это происходит?
С эволюционной точки зрения это имеет смысл. Даже если вы входите в соседнюю комнату в собственной квартире, которую можете описать во всех деталях с закрытыми глазами, мозг все равно внимательно изучает пространство на предмет возможных изменений и потенциальных угроз.
Мозг, отдавая приоритет актуальной информации, которая необходима для выживания, вынужден жертвовать менее важным данными вроде "пришел за солью".
Как победить эффект?
Есть три способа преодоления "эффекта дверного проема":
- По пути проговаривайте цель вслух: "Иду за солью";
- Визуализируйте предмет, который вам нужен;
- Вернитесь в начальную комнату, так как исходное помещение часто восстанавливает память.
Помните, что эффект дверного проема — не сбой в работе мозге, а особенность его функционирования. Наш мозг делает все возможное, чтобы уберечь нас от возможных угроз.