НУЖНО ЛИ ЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ?
НАШИ ПРИРОДНЫЕ ФИЛЬТРЫ И “ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ” ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Во-первых, нужно следить, чтобы были в здоровом состоянии дыхательная и эндокринная системы, почки, желудочно-кишечный тракт, печень. Если там есть сбои - лечим, корректируем.
Во-вторых, соблюдаем “золотой стандарт” здорового образа жизни: пьём достаточно воды (желательно тёплой воды), выполняем комфортные физические нагрузки, совершаем пешие прогулки, прогулки на природе, спим с открытой форточкой даже в холодное время года, убираем на ночь из спальни комнатные растения, спим в полной темноте и тишине, спим в наиболее полезные часы для сна с 22:00 до 6:00, не пьём лекарства (витамины и травы в том числе) без реальной на это необходимости, избавляемся от пагубных привычек (в том числе нужно избегать присутствия рядом с куrящиm), соблюдаем гигиену (но без фанатизма!), не переедаем (особенно на ночь), ограничиваем до минимума в рационе питания употребление сахара, углеводов, мучных изделий, жирной пищи, соли, переработанного мяса, пьём кофе не больше двух чашек в день и не позднее 16:00, добавляем в рацион питания достаточно (но не до вздутия живота!) клетчатки.
Пища должна быть свежей, одновременно вкусной и полезной. Не надо есть то, что считается полезным, но вам не подходит, вызывает у вас дискомфорт. Нельзя запивать тёплую пищу холодной водой.
В целом, соблюдения этих правил уже достаточно.
Популярные адсорбенты (активированный уголь, Полсорб) действительно хорошо чистят желудочно-кишечный тракт, выводят из организма токсины и аллергены. Но длительный приём адсорбентов может спровоцировать нарушение микрофлоры кишечника, спастические боли в кишечнике, эрозии и язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, гиповитаминоз, аритмию, носовые кровотечения, анемию, иммунные нарушения, боли в мышцах и суставах, судороги, тики. Адсорбенты строго противопоказаны при эрозиях и язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта.
Теперь о том, что и где очищает:
-Дыхательная система: дыхательная гимнастика, прогулки на природе (особенно полезен морской воздух и хвойный лес), питьё тёплой воды, воды или чая с лимоном, чай с чабрецом, чай из листа брусники (осторожно! лист брусники снижает артериальное давление), имбирь, имбирный чай (осторожно! имбирь повышает кислотность желудка), облепиховый чай (будьте осторожны! облепиха сильно разжижает кровь, противопоказана при склонности к кровотечениям и при приёме кроворазжижающих средств. Также, облепиховый чай противопоказан при наличии камней в желчном пузыре и почках), мёд (особенно мёд с прополисом), ананас, пшённая каша, ягоды, чеснок, сладкий перец.
В период очищения дыхательной системы необходимо ограничение в рационе питания сахара, мучных изделий и молочных продуктов.
-Кровь, сосудистая система: пешие прогулки, морской воздух, нормализация режима сна, вода, вода с лимоном, киви, ягоды, яблоки, гранат, чёрный виноград, цитрусовые, миндаль, кедровые орехи, масло оливы, чеснок, болгарский перец, листовые овощи, огурцы, свёкла, тыква, тыквенные семечки, рыба жирных сортов, имбирь, семя льна, томатный сок, боярышник, отвары и настои шиповника (осторожно! боярышник и шиповник сгущают кровь), авокадо.
Нормализация функции печени и почек способствует очищению крови.
-Печень и желудочно-кишечный тракт: кефир (осторожно! Кефир повышает кислотность желудка), творог, свёкла, сладкий перец, томатный сок (в умеренном количестве), артишок (артишок противопоказан, если есть камни в желчном пузыре), расторопша (расторопша противопоказана при гэрб, при эрозиях и язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, при гастрите с повышенной кислотностью, при наличии камней в желчном пузыре), листовые овощи, капуста (квашеная, белокочанная, брокколи), ягоды, гранат, яблоки, абрикос, чёрный виноград, курага, чернослив, инжир, слива, отвары и настои шиповника (осторожно! шиповник сгущает кровь!), фейхоа, тыква, тыквенные семечки, масло оливы, вода с лимоном (осторожно! Вода с лимоном повышает кислотность желудка), овсянка, гречка, пшённая каша, цикорий (цикорий противопоказан если есть камни в желчном пузыре и почках, при гипотонии, брадикардии, варикозе, при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, при гэрб, при гастрите с повышенной кислотностью).
Очищению кишечника и печени способствуют подвижный образ жизни, пешие прогулки, здоровый сон.
Метионин, липоевая кислота и пангамовая кислота способствуют очищению печени. Липоевая кислота также снижает уровень глюкозы в крови, а пангамовая выводит “плохой холестерин” и улучшает насыщаемость организма кислородом.
Липоевая кислота противопоказана при анемии.
Метионин пьётся только с разрешения врача, если повышена свертываемость крови. Во время приёма метионина необходимо пить достаточно воды.
Слабительные, лист сенны и кора крушины могут спровоцировать нарушение микрофлоры и кишечные спазмы.
Сок свёклы, особенно в чистом виде, без добавления воды, фруктов или овощей, натощак, может вызвать головокружение, гипотонию и обморок.
Желчегонные травы превосходно очищают печень, но противопоказаны при беременности, при эрозиях и язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, при гастрите с повышенной кислотность, при гэрб, при камнях в желчном пузыре и почках.
-Почки: вода с лимоном, чай из листа брусники (лист брусники противопоказан при гипотонии), клюквенный морс, пшённая каша, спаржа, черника, хурма, персики, клюква, огурцы, петрушка, тёплая вода.
Внимание!! Приём мочегонных препаратов должен быть ТОЛЬКО с разрешения врача. Приём мочегонных препаратов может вызвать нарушения ритма сердца, гипотонию, дефицит магния, кальция, калия и витаминов группы В, вызвать судороги и тики, обезвоживание, сгущение крови, нарушение функции почек, усугубление гипертонической болезни в долгосрочной перспективе.
-От грибка, лямблий, гельминтов, болезнетворных бактерий и вирусов: чеснок, болгарский перец, миндаль, грецкий орех, льняное масло, имбирь (осторожно! имбирь повышает кислотность желудка), кокос, сухая гвоздика, кора осины, облепиховый чай (облепиховый чай противопоказан при кровотечениях, при наличии камней в желчном пузыре и почках, при приёме кроворазжижающих средств), прополис, полынь (полынь пьётся отдельно от других трав и лекарственных препаратов. Повышает кислотность желудка, гонит желчь), пижма (осторожно! пижма может повышать артериальное давление), одуванчик, тыквенные семечки, зверобой (зверобой может повышать артериальное давление. Не сочетается со многими лекарственными препаратами). Во время антипаразитарной чистки необходимо резкое ограничение в рационе питания сахара, сладких фруктов, углеводов, мучных изделий.
Важно!!! Нельзя проводить чистки от паразитов, грибков и бактерий без реальной на это необходимости! Если нет болезненных симптомов, визуальных проявлений проблемы и анализы не показывают присутствие или же превышающие норму показатели наличия патогена в организме, то никакие чистки вам не нужны!!
Также нельзя пить без реальной на это необходимости пробиотики, пребиотики и синбиотики!
