Пересмотрела «Солярис» Андрея Тарковского, который поразил своей актуальностью. Режиссёр очень хорошо показал зрителю, что принимать свои чувства и нести ответственность за свой внутренний мир - это основа жизни каждого. Океан планеты «Солярис», показан в фильме как идеальная метафора человеческого сознания, которое постоянно порождает мысли и эмоции, часто очень болезненные. И главный смысл, который несёт картина, не в том, чтобы уничтожить свои переживания, а в том, чтобы научиться с ними жить и идти вперед. Именно этому учится главный герой картины, Крис Кельвин, который прошел путь от отчаянного сопротивления к осознанному принятию.
Такой взгляд превращает научно-фантастический сюжет в глубокую притчу о психологической зрелости, где ключ к исцелению находится в мудром и внимательном диалоге с собственной душой.
Если посмотреть на происходящее в фильме через ACT (терапия принятия и ответственности), то мы увидим:
Принятие
Первая реакция Криса Кельвина, прилетевшего на планету «Солярис», на появление его умершей 10 лет назад жены Хари - это ужас и попытка избавиться от неё. Он отправляет её в космос на ракете, но она возвращается. Точно так же мы пытаемся подавить свои неприятные эмоции (тревогу, вину, стыд и т.д), но чем сильнее мы боремся, тем больше они усиливаются.
Хари - это материализованное чувство вины и боли Криса. И в фильме его попытки уничтожить ее терпят неудачу.
Ведь главный принцип ACT: принятие - это готовность позволить своим чувствам быть и перестать их отталкивать.
Ключевая фраза одного из главных героев фильма, Снаута звучит так: «Стыд - вот то чувство, которое спасёт человечество». С точки зрения ACT это звучало бы так: «Способность принять свое чувство делает нас психологически гибкими и целостными».
Разделение с мыслями
В фильме режиссер хорошо показал и страдание Хари. Оно заключается в том, что она не считает себя человеком, а лишь копией. И она неразделима с мыслью: «Я не настоящая, а значит, мои страдания не имеют ценности»
Крис тоже живет с мыслью: «Я виновен в смерти Хари, а значит, я недостоин счастья».
И что же происходит в фильме: Хари постепенно учится наблюдать за своими мыслями со стороны. И находит, что её мысли о том, что она не настоящая - это просто идея, порождённая океаном и её чувства и выбор реальны.
Важным принципом ACT является умение сказать: «Я замечаю, что у меня есть мысль», тем самым отделить себя от нее.
И Крис тоже в финале фильма приходит к этому разделению: «У меня есть чувство вины, но я могу выбирать, как мне действовать дальше».
Ориентир на свои ценности
Борьба со своими чувствами, которые показаны в образе гостей, и океаном заставляет героев фильма забыть, зачем они вообще здесь. ACT предлагает спросить себя: «Что для меня важно и ценно?» И здесь можно проследить, как проживая боль и страхи можно выйти на ценности. Ведь любой страх или болезненные чувства исходят из важных жизненных ценностей. Например, страх потери исходит из важности любить, чувствовать близкого рядом и заботиться.
Для Криса очень важна любовь к Хари и желание искупить вину. Но когда он перестаёт бороться и начинает просто заботиться о новой Хари, он действует в соответствии со своей ценностью - любить и нести ответственность. Так и в ключевой фразе фильма: «Человеку нужен человек!» заложены фундаментальные ценности человека: связь, любовь, близость.
Принцип ACT: ценности - это наши жизненные ориентиры. Страдание от потери Хари никуда не делось, но Крис начинает вести себя как любящий и ответственный человек.
Шаги по направлению к ценностям
Благодаря ACT мы учимся совершать действия с фокусом внимания на наши ценности, даже когда это очень трудно делать.
Так в фильме Хари совершает зрелый и важный для нее поступок - добровольный уход. Это действие, продиктовано её главной ценностью - любовью к Крису и желанием освободить его от страданий. Она принимает свою боль и действует в соответствии с тем, что для неё важно.
Крис в финале фильма принял океан и его правила игры. Он остался на станции, чтобы нести ответственность за свой выбор и продолжил контакт с собой. Он научился жить со своим океаном мыслей и чувств.
«Дом» как символ психологической гибкости
Знаменитый финал, где Крис оказывается в отчем доме на острове посреди океана также является идеальной метафорой для ACT.
Океан никуда не исчез, так же как мысли и чувства человека. Но посреди него появился «дом» - безопасное пространство, которое построено благодаря нашим ценностям и движению к ним.
«Солярис» учит нас не воевать со своей болью, а принять её как часть себя и продолжать двигаться в направлении своих ценностей.
Автор: Исакова Светлана Романовна
Психолог, Действительный член ОППЛ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru