АТЕРОСКЛЕРОЗ. КАЛЬЦИНОЗ
Атеросклероз и кальциноз - не одно и тоже.
Атеросклероз - это отложение холестерина на стенках сосудов и формирование атеросклеротических бляшек.
Кальциноз (отложение солей) - это отложение солей кальция в мягких тканях, органах, на стенках сосудов.
Однако, причины возникновения могут быть одинаковы: нарушение функции щитовидной железы, яичников, надпочечников, дисбаланс эстрогенов (чаще именно снижение), сахарный диабет, инсулинорезистентность, гормональные нарушения, метаболический синдром, воспалительные процессы в организме, нарушение функции почек, печени, желудочно-кишечного тракта, переедание, неправильное питание, недостаточное употребление воды, малоподвижный образ жизни, повреждение или / и воспаление кровеносных сосудов, избыток фосфора, фтора (избыток фтора вызывает кальциноз), натрия, дефицит или же избыток витамина Д3 (провоцирует избыток кальция и кальциноз), дефицит магния, длительный приём кальция, приём мочегонных препаратов (особенно в случае кальциноза). Особый риск развития кальциноза несут препараты, где только один кальций, без витамина Д3, К2 или магния.
Дефицит кремния может вызывать атеросклероз, а избыток кремния кальциноз.
Рекомендации по лечению атеросклероза:
-Нормализуйте режим сна, спите с открытой форточкой даже в холодное время года. Наиболее полезные часы сна с 22:00 до 6:00.
-Больше физической активности и свежего воздуха! Совершайте пешие или велосипедные прогулки. Выберите для себя комфортный вид физической нагрузки.
-Пейте больше воды (желательно тёплой), воду с лимоном, зелёный чай, ягодные морсы.
Ограничьте употребление кофе до самого минимума, а лучше вместо кофе пейте полезный для сердечно-сосудистой системы цикорий. Внимание! Цикорий может снижать давление, противопоказан при гипотонии, брадикардии, варикозе, камнях в желчном пузыре и почках, при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, при гэрб, при гастрите с повышенной кислотностью!
Необходимо пить один или хотя бы половину стакана воды натощак и за час-полтора до сна.
-Фитотерапия рекомендует для лечения атеросклероза расторопшу (противопоказана при повышенной кислотности желудка, язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, гэрб, при наличии камней в желчном пузыре), одуванчик, артишок (артишок противопоказан если есть камни в желчном пузыре), шиповник (осторожно! шиповник сгущает кровь), гинкго билоба (противопоказан при гипотонии, тромбоцитопении, кровотечениях), лист брусники, смородины, малины, земляники, боярышник (осторожно! боярышник сгущает кровь).
-Ограничьте до минимума в рационе питания сахар, соль. Ограничьте или полностью исключите из рациона питания фаст-фуд, свинину, переработанное мясо, молоко, сливки, шоколад, мучные изделия, картофель.
Добавьте в рацион питания продукты с содержанием ресвератрола, ликопина, меди, рутина, омега-3, селена, магния, коэнзима Q-10, хрома, липоевой кислоты, метионина, кремния (в умеренном количестве), витаминов Е, С, группы В, ниацина, пангамовой и оротовой кислоты.
Авокадо, чеснок, свёклу, болгарский перец, термически обработанные помидоры, редьку, овсянку, масло оливы, морепродукты, жирные сорта рыбы, семя льна, тыквенные семечки, тыкву, миндаль, бразильский орех, кедровые орехи, цитрусовые, абрикос, ягоды, сухофрукты, мёд, имбирь, куркуму, киви, хурму, груши, яблоки, вишню, ананас, чёрный виноград, гранат, томатный сок.
Нельзя переедать! Умеренность в питании крайне необходима.
Рекомендации по лечению кальциноза:
-Добавьте в рацион питания продукты с содержанием витаминов К2 (осторожно!! Витамин К2 сгущает кровь), Д (витамин Д принимается только в том случае, если по анализам выявлен его дефицит), Е, группы В, магния, омега-3, селена (при отсутствии противопоказаний), цинка, ресвератрола.
Магний особенно эффективен в лечении кальциноза.
-Ограничьте до минимума или исключите из рациона питания соль, сахар, мучные изделия, молоко, сметану, сливки, сыр, свинину, переработанное мясо.
Добавьте в рацион питания листовые овощи, болгарский перец, тыквенные семечки, семя льна, брокколи, спаржу, брюссельскую капусту, авокадо, чеснок, артишок (артишок противопоказан если есть камни в желчном пузыре), имбирь, орехи, цитрусовые, клюкву, чернику, яблоки, курагу, киви, ананас, гранат, чёрный виноград, морепродукты, жирные сорта рыбы, масло оливы.
-Пейте достаточно воды, воду с лимоном, чай из листа брусники, клюквенные морсы, цикорий (цикорий противопоказан при гипотонии, брадикардии, варикозе, камнях в желчном пузыре и почках, при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, при гэрб, при гастрите с повышенной кислотностью).
-Кальциноз угрожает здоровью почек (повышенный риск мочекаменной болезни), опорно-двигательной системе, сердцу и сосудам.
В свою очередь, кальциноз может являться следствием воспалительных процессов в организме (инфекции, аутоиммунные заболевания), нарушений функции щитовидной железы, надпочечников, следствием приёма мочегонных препаратов и адсорбентов, следствием дисбаланса эстрогенов, заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта.
-Принимайте пырей.
-Нормализуйте режим сна.
