1. Почки
Среди первопричин воспалительных заболеваний почек, в том числе предпосылок для мочекаменной болезни, необходимо выделить следующие факторы: неправильное питание, загрязнение питьевой воды, переохлаждения, аутоиммунные заболевания, инфекции передающиеся половым путём, заболевания печени, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, кальциноз, атеросклероз, гипертонию, приём некоторых лекарственных препаратов (приём антибиотиков, противогрибковых препаратов, обезболивающих средств, адсорбентов, мочегонных средств и препаратов и т. д.), плохую экологию, избыток в рационе питания сахара, соли, мясных продуктов, яиц, кофе, фаст-фуда, какао, шоколада, молочных продуктов, избыток в рационе питания продуктов с содержанием щавелевой кислоты, избыточное употребление зелёного чая, нарушение усвояемости и избыток кальция, избыток фтора, избыток натрия, избыток кремния, избыток фосфора, сахарный диабет, инсулинорезистентность, воспалительные процессы в организме, пагубные привычки, стрессы, недосыпание, малоподвижный образ жизни, повышенные физические нагрузки, поднятие тяжестей, недостаточное употребление воды, голодные диеты, избыточный вес, резкие скачки веса, хронический тонзиллит, ангину, заболевания ротовой полости, сердца, избыток витамина С (риск образования камней), дефицит магния, дефицит или же избыток витамина Д3 (риск образования камней), сильный дефицит витамина Е.
Чтобы почки были здоровы, держите ноги и поясницу в тепле, избегайте сырости и переохлаждения конечностей.
Одевайте в холодную погоду тёплые носки и перчатки.
Баня и перегревания при заболеваниях почек тоже запрещены!
Пейте достаточно воды. Пейте воду с лимоном, пейте ягодные морсы из клюквы, пейте чай из листа брусники (внимание! Лист брусники противопоказан при гипотонии). Ограничьте употребление кофе (максимум две чашки в день!), а во время обострения болезни и при наличии камней кофе лучше полностью убрать из рациона питания.
Последний приём воды должен быть за час-два с половиной до сна. Непосредственно перед самим сном воду лучше не пить.
Перед сном необходимо обязательно опорожнять мочевой пузырь.
Совершайте пешие прогулки, выберите для себя комфортный вид физической нагрузки без поднятия тяжестей.
Если почки больные, то поднимать тяжести запрещено!
Велосипед противопоказан при наличии камней в почках!
Если есть проблемы с почками, то нельзя носить тесную, неудобную одежду и обувь.
Для здоровья почек рекомендуется добавить в рацион питания продукты с содержанием магния, а также чернику, хурму, клюкву, яблоки, персики, грушу, красный и чёрный виноград, чернослив, апельсины, спаржу, пшённую кашу, брокколи, цветную капусту, петрушку, огурцы.
Внимание!!! При мочекаменной болезни (уролитазе) рацион питания в обязательном порядке корректируется в зависимости от типа камней (оксалатные, уратные или фосфатные камни)!!! От этого зависит выздоровление и профилактика рецидивов. Именно поэтому важно выяснить с помощью анализов тип камней в почках.
В период обострения болезней почек и при мочекаменной болезни необходимо отказаться от острой и солёной пищи, от копчёных продуктов, от свинины, от сыра, от шоколада, какао, цикория, кофе, от помидоров, томатного сока, свёклы, щавеля, калины, ягод брусники, от грибов, от кетчупов, соусов, майонеза, от консервированных продуктов и сладостей. Необходимо ограничить до минимума употребление сахара и соли. Необходимо ограничить или полностью исключить из рациона питания яйца.
При мочекаменной болезни нельзя пить желчегонные травы.
С точки зрения психосоматики, почки тесно связаны с тревогой, страхами, комплексами, нерешительностью.
Для здоровья почек фитотерапия рекомендует клюкву, лист брусники (ягоды брусники нельзя при мочекаменной болезни), толокнянку, лист земляники, артишок (артишок противопоказан если есть камни в желчном пузыре), кукурузные рыльца (осторожно! Кукурузные рыльца сгущают кровь), хвощ, алтей, пол-палу, корень аира (корень аира рекомендуется для лечения мочекаменной болезни), спорыш (горец птичий), ортосифон, зверобой (осторожно! Зверобой может повышать артериальное давление), медуницу (осторожно! Медуница сгущает кровь).
Внимание: слишком редкое или наоборот частое (особенно по ночам) мочеиспускание может говорить о заболеваниях почек (воспалительные, аутоиммунные, инфекционные процессы, гидронефроз или мочекаменная болезнь), о заболеваниях предстательной железы у мужчин, о гинекологических проблемах у женщин, о гипертонии, сахарном диабете, нарушении функции надпочечников, щитовидной железы, о заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой системы, печени, о синдроме раздраженного кишечника и заболеваниях мочевого пузыря.
Затрудненное мочеиспускание (особенно если моча мутная или с примесью крови) тоже является характерным признаком заболеваний почек, мочевого пузыря, предстательной железы, гинекологических проблем, мочекаменной болезни, инфекционных и воспалительных процессов.
Тёмный цвет мочи характерен для заболеваний печени, почек, желчного пузыря, обезвоживания, избытка белковой пищи в рационе. Прозрачный цвет мочи может говорить об избытке и задержке жидкости в организме по различным причинам (эндокринные нарушения, гипертония, болезни сердца, почек и т. д.), о сахарном диабете или приёме диуретиков.
Внимание!! Приём мочегонных препаратов должен быть ТОЛЬКО с разрешения врача. Приём мочегонных препаратов может вызвать нарушения ритма сердца, гипотонию, дефицит магния, кальция, калия и витаминов группы В, вызвать судороги и тики, обезвоживание, сгущение крови, нарушение функции почек, усугубление гипертонической болезни в долгосрочной перспективе.
2. Цистит, уретрит
Первопричиной цистита и уретрита может быть переохлаждение, сырость, песок в почках, мочекаменная болезнь (уролитаз), заболевания почек, камни или песок в мочевом пузыре, слишком активный интим, начало интим жизни, интим контакт при сухости слизистых оболочек, дефицит эстрогенов, грибковая или бактериальная инфекция (особенно половые инфекции) и даже заболевания желудочно-кишечного тракта, сильный стресс, избыток в рационе питания солёной, острой и кислой пищи.
Уретрит может быть осложнением цистита.
В любом случае, цистит и уретрит, особенно рецидивирующие - это повод для УЗИ почек и мочевого пузыря, сдачи общего анализа крови и мочи, исследования на инфекции и грибок.
При цистите и уретрите необходим интимный покой.
При цистите рекомендуется постельный режим, отказ от физических нагрузок. Необходимо держать ноги и поясницу в тепле, одеть тёплые носки, пить больше тёплой воды, пить ягодные морсы из клюквы и брусники (если есть камни в почках, то ягоды брусники нельзя).
Из рациона питания необходимо убрать острую и кислую пищу, соленья, сладости, мучные изделия, шоколад, кофе, цикорий, какао, сырые помидоры, томатный сок, майонез, колбасы, сыр. Необходимо ограничить употребление сахара и соли.
Рекомендуется тёплая пища, такие продукты как гречка, пшённая каша, запечённые овощи, малина, яблоки, персики, груша, хурма, сухофрукты, мёд с прополисом.
Рекомендуется добавить в рацион питания продукты с содержанием магния.
Для лечения цистита фитотерапия рекомендует клюкву, ягоды брусники (ягоды брусники особенно эффективны при инфекционном цистите и цистите от переохлаждения. Но! Ягоды брусники нельзя, если есть камни в почках), калину (калину нельзя, если есть камни в почках, нельзя при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, нельзя при гастрите с повышенной кислотностью!!), лист брусники, лист и ягоды малины, лист земляники, чабрец, алтей, медуницу (осторожно! Медуница сгущает кровь. Часто назначается при кровянистых выделениях во время цистита), толокнянку, кукурузные рыльца (осторожно! Кукурузные рыльца сгущают кровь), календулу, зверобой, ортосифон, спорыш (горец птичий).
При склонности к циститу необходимо избегать сырости и переохлаждения (особенно переохлаждения ног). Одевайте в холодную погоду тёплые носки и перчатки.
