Когда ребёнок растёт в атмосфере, где его чувства не замечают, где родители заняты своими конфликтами, работой или ожиданиями, он рано ощущает: я не на первом месте. Так рождается внутреннее чувство «меня не выбирают». Оно становится тихим фоном всей жизни.
Во взрослом возрасте такие люди часто оказываются в отношениях, где партнёр эмоционально недоступен, холоден, не делает шаг навстречу. Им кажется, что нужно просто немного подождать, немного заслужить, быть лучше — и тогда их, наконец, выберут. Но чем больше они стараются, тем глубже растёт боль.
Это повторение детского сценария: внутренний ребёнок снова ждёт, что его заметят.
Он хочет услышать: «Ты важен. Ты достоин любви просто так.»
Но рядом оказывается кто-то, кто, наоборот, подтверждает старую веру — что любовь нужно завоёвывать.
Чувство «меня не выбирают» — это не про конкретного партнёра. Это про внутреннюю пустоту, когда человек сам себя не выбирает. Он жертвует своими границами, временем, интересами ради других, надеясь, что это принесёт близость. Но настоящая близость начинается с выбора себя.
Исцеление начинается в тот момент, когда человек говорит:
«Я выбираю себя. Даже если кто-то не может выбрать меня сейчас.»
Это не эгоизм, а возвращение к жизни. Ведь когда мы выбираем себя, нас начинают выбирать и другие — потому что исчезает внутренняя нужда, появляется достоинство и спокойствие.
Если Вы:
✅Повторяете похожие сценарии детства (например, отношения, где снова не слышат);
✅Часто чувствуете вину, стыд, тревогу без явной причины;
✅Ищете одобрения, боитесь быть «плохим/ой»;
✅Устаете «нести всех на себе» и не умеете просить о помощи;
✅Боитесь отпустить контроль, постоянно находитесь в голове;
✅ Чувствуете внутреннюю пустоту, даже когда всё вроде «в порядке»;
✅ Трудно радоваться, расслабляться, позволять себе удовольствие;
✅ Часто ждёте, что кто-то «заметит», «поймёт» или «пожалеет»;
✅ В конфликтах реагируете слишком эмоционально — как ребёнок, а не как взрослый;
✅ Склонны обесценивать свои достижения («это ерунда», «мог бы лучше»);
✅ Избегаете ответственности за свою жизнь, перекладывая её на обстоятельства или людей;
✅ Путаете любовь и зависимость — когда без другого будто «нет себя»;
✅ Невозможно долго быть одному — появляется чувство тревоги или пустоты;
✅ Стремитесь всё делать идеально, чтобы заслужить признание;
✅ Часто живёте «для кого-то», а не из своих желаний;
Эти состояния — не «черты характера», а сигналы от внутреннего ребёнка, который всё ещё живёт по старым правилам. Прекратите ждать, что кто-то “долюбит”.
Ни муж, ни мама, ни друзья не могут дать то, что когда-то Вы не получили от родителей. Они могут дать только ту любовь, которые у них есть.
Настоящую и нужную Вам любовь, заботу, чувство безопасности и др. неудовлетворённые потребности детства можете дать себе только Вы сами.
Именно этому я обучаю на своих сессиях клиентов и помогаю им освободиться от прошлого негативного опыта и таким образом повзрослеть. Чтобы здесь и сейчас быть счастливыми.
P.S.
Чтобы записаться на первую консультацию «Разбор вашей ситуации»
на специальных условиях - без оплаты
(специально для подписчиков Дзена),
напишите мне слова «Хочу разбор» в мессенджеры, указанные по ссылке: https://dzen.ru/christina_endless?share_to=link
На консультации я помогу глубже понять вашу ситуацию,
дам обратную связь, поделюсь краткосрочным планом разрешения,
чтобы стало ясно, как выйти из внутреннего тупика.
Количество мест - ограничено.