Сколько стоят сильные эмоции?
Если брать со «скидкой» — отдаём по цене энергии, времени, здоровья и уверенности в себе.
Что, нечем платить? Уже всё отдали?
Тогда читайте 8 советов, которые помогут вам вернуть свой внутренний капитал.
🗡1. Всё проходит. И это тоже пройдёт
После очередной роковой страсти: «Больше никого не полюблю» или «Никогда не встречу такого, как он» (И слава Богу!).
Правда в том, что это — тоже пройдёт. А сколько это состояние будет длиться — зависит только от вас.
🗡2. Проверяй факты
Оправдания, размышления, догадки — разрушают.
«А может, он имел в виду…»
« Я думаю, что он…»
«Он не сделал не потому что не хотел, а потому что...»
Строго проверяйте факты:
💀 Что было (какие слова, действия) — на планете Земля, а не в мире ваших фантазий
💀 Чего не было: обещаний, встреч, внимания, уважения?
💀 Что — так и осталось в ваших мечтах?
Чётко, как в протоколе. Отрезвляет.
🗡3. Слезай с карусели, тебя укачало
Мы подсаживаемся на иглу «недоотношений» через драмы и неопределённость. Они буквально заставляют чувствовать себя «более живым».
Маленький ребёнок истерит после активной игры. Нервная система не справляется с сильными эмоциями — появляется перевозбуждение и усталость.
Взрослый в своей песочнице испытывает тоже самое:
💣 тревогу
💣 стресс
💣 резкие перепады настроения
«Очень интересно, но ничего не понятно» буквально делает вам хуже.
🗡4. Turn the stress into power
Мечтать и страдать — только продлевать зависание в этой пустоте.
Вложите эмоции в занятия, которые вас радуют.
🖋 Если кроме вашего визави есть другие увлечения — отлично. Такие эмоции прекрасно подпитывают творчество.
🖋 Нет желания на что-то серьёзное? Есть сериалы, дурацкая игра на телефоне, алмазная мозаика и т. д. Найдите занятие, которое заберёт на себя всё внимание. Оно не должно быть полезным.
Смещение фокуса — важный шаг на пути к адекватности.
🗡5. Учини расправу над триггерами
Уберите всё, что может вызвать ассоциации с ним. Не жалейте общие фото, соцсети, «ваши» песни, сообщения и т. д.
Вы и так постоянно думаете он нём — вам не нужны напоминания.
Это только увеличит срок зависания в кризисе.
🗡6. «Клин клином НЕ вышибают»
🖤 Общаться, заводить новые знакомства — да.
🖤 Ходить на свидания, чтобы отвлечься и найти ему замену — нет.
Пока есть чувства, вы не можете быть по настоящему с кем-то другим.
Так вы рискуете испортить отношения с действительно стоящим человеком.
🗡7. Взять паузу. Исчезнуть
Пытаясь «показать», как вам хорошо, вы увеличиваете влияние этого человека. Жизнь продолжает крутиться на орбите вокруг него — все больше отдаляя вас от исцеления.
🏴 Скройтесь с радаров и сосредоточьтесь на себе.
🏴 Чего вам не хватало в самой себе? Что вы так отчаянно искали в другом?
🏴 Искренне пожалейте себя. Никаких обвинений — жизнь и так вас помотала.
🗡8. Сменить декорации
Если есть возможность уехать — отлично. Можно ненадолго и не обязательно далеко. Поездка даст перезагрузку и отвлечет от навязчивых мыслей.
Важен сам факт смены обстановки.
🖤 🖤 🖤 🖤 🖤
Очарована драмы прелестью.
Вечный раб интриги искусств.
Проглотила крючок неизвестности,
В этом не было искренних чувств.
Недостаток объяснений
Долго страсти держал накал.
Без подведения итогов,
Оставим открытым финал.
Готовы к съемкам обновлённые сюжеты.
Страницы свежие в сценарии творца.
На роли взяты новые актёры.
Уже не помню даже твоего лица.