Всем привет.
Во вторник сдавала анализ крови, и уже вечером пришел результат. Никогда такого не было. Обычно результат на «Госуслуги» приходит гораздо позже, а не в тот же день. Работа налаживается. Холестерин понизился, но еще остался чуть выше нормы. Был 7.03 ,а стал 5.91
К врачу пошла, потому что он мне дал номер на среду и интересно было узнать, что он скажет.
Людей в коридоре было немного, но одна бабуля мне изрядно надоела со своими вопросами. Зачем у меня фитнес-браслет, зачем я смотрю в телефон, они взрываются и прочие вопросы. Я как могла ей объяснила, но поняла, что зря. Просто ей хотелось поговорить, но хорошо, что не про болезни. Обычно в поликлинике говорят про болезни, у кого чего болит, тот про то и говорит.
Врач мне ничего нового не сказал. Сказал, что надо прийти в январе снова на проверку. Холестерин нормализуется за три месяца.
Спросила, можно ли питанием понизить холестерин, врач сказал, что нельзя. Сколько врачей, столько и мнений.
Дома на Ютубе попался ролик, как пять каш быстро понизят холестерин. Я его, естественно, посмотрела.
🌾Первая каша — это овсянка долгой варки.
Это и понятно, овсянка полезная каша.
Я её ела на завтрак.
🌾Вторая — гречка.
Гречку надо не варить, а запаривать либо водой, либо заливать кефиром на ночь.
🌾Третья — ячневая каша. Её едят с йогуртом.
🌾Четвёртая — пшенная каша.
🌾Пятая — перловая.
Все каши рекомендуют есть с имбирём, корицей или куркумой. Ещё можно добавить лимонный сок по вкусу.
Я залила на ночь перловку водой, а то она у меня лежит без дела.
Завтра сварю перловую кашу и буду ею лечиться.😂
_________
Завтрак.
Геркулесовая каша с ягодами клубники и голубики, чай и сыр.
Обед.
Филе индейки, запеченное в фольге в духовке, квашеная капуста со свеклой, огурец, свекла, сладкий перчик.
Пытаюсь съесть свеклу, которую запекала в фольге, обсыпав солью. Соль вся впиталась в свеклу, и она получилась о-о-о-очень соленая. Есть ее невозможно. А в ролике говорили, что свекла заберет соли сколько надо. Ничего подобного. Она забрала всю соль.
Ужин.
На ужин творог с йогуртом без сахара.
Фото нет.
На этом у меня всё.
Спасибо за лайки и комментарии.
Помочь автору купить ноутбук можно здесь.
Желаю всем мира и добра.