Взрослым людям часто сложно найти время, деньги и силы на учебу. Однако, отказываясь от курсов повышения квалификации, дополнительного образования или магистратуры, мы нередко лишаем себя перспективы карьерного и финансового роста. Я совмещала работу и учебу дважды: сначала — вечернее отделение института и работу в школе, а сейчас одновременно прохожу профессиональные курсы и работаю на фрилансе. В статье поделюсь советами, которые помогают мне успешно учиться, работать и находить время на семью и досуг.
Подберите оптимальный формат занятости
Трудиться полный день и одновременно учиться может быть очень сложно: рабочее и учебное время будут пересекаться, либо на занятия после рабочего дня не останется сил. Чтобы не откладывать обучение, можно попробовать договориться с работодателем о гибком графике, временной удаленке, работе по сменам или частичной ставке.
Если есть подушка безопасности или вы можете рассчитывать на помощь близких, стоит рассмотреть вариант временно перейти на фриланс или подработку. О том, как и где можно заработать даже без опыта, мы писали в этой статье.
Чтобы выбрать оптимальный график работы, узнайте, сколько времени будет отнимать учеба, например:
- сколько часов в неделю и по каким дням будут идти лекции;
- как много времени нужно, чтобы добраться до места учебы;
- каков объем домашних заданий: можно поинтересоваться у бывших студентов или напрямую у авторов курса.
Первые пару недель после начала учебы фиксируйте реально затраченное на нее время: это поможет скорректировать график.
Личный опыт:
Совмещать работу учителем начальных классов с обучением на вечернем отделении института было удобно: уроки шли с 8:30 до 14:00, и я успевала спокойно пообедать и доехать на вечерние занятия. В транспорте читала конспекты, с 19:00 до 21:30 — училась.
Сейчас я фрилансер, и учеба на двух онлайн-курсах отнимает 10–12 часов в неделю. Из-за этого рабочую нагрузку пришлось снизить с 40 до 25–30 часов в неделю и четко распределить задачи:
- утром выделяю 2–3 часа на работу со сложными текстами;
- днем занимаюсь работой попроще: вычитываю тексты, составляю контент-планы, подбираю иллюстрации;
- во второй половине дня 1,5–2 часа посвящаю учебе.
Так у меня получается все успевать и не перерабатывать.
Часто можно выбрать и удобный формат учебы: вечернее или заочное отделение вместо очного, либо курсы переквалификации вместо магистратуры.
Подготовьтесь финансово
Во время учебы времени на работу может быть меньше, и доход станет ниже. К тому же, обучение почти всегда связано с дополнительными расходами: оплатой курсов, учебных материалов. Безболезненно пройти этот период поможет финансовая подушка, рассчитанная на время учебы или чуть дольше, чтобы успеть вернуться в привычный график работы.
Можно за несколько месяцев начать откладывать на эту цель процент от дохода в отдельный конверт. Также полезно отследить, куда уходят деньги, и на чем можно сэкономить, например:
- откажитесь от заказов готовой еды;
- пересядьте с личного авто или такси на общественный транспорт;
- если возникла необходимость в покупке бытовой техники, то лучше брать ее не в магазине, а на «Авито» — сэкономите до 50% от ее стоимости;
- откажитесь от лишних подписок и платных сервисов, которые не используете;
- подберите более дешевый тариф мобильной связи;
- замените индивидуальные занятия с тренером групповыми или перейдите на домашние тренировки.
Такие, на первый взгляд, «мелочи» добавят в копилку десятки, а то сотни тысяч рублей.
Личный опыт:
В первый месяц работы на фрилансе я завела отдельный счет и ежемесячно откладываю туда 10–15% от дохода. За полгода накопила сумму, равную примерно двум месячным доходам. Часть денег я потратила на обучение, которое в перспективе поможет увеличить доход, а оставшиеся накопления позволили мне снизить рабочую нагрузку, не меняя привычного уровня жизни.
Расставьте приоритеты
Совмещать работу и учебу — значит выбирать, куда направить силы прямо сейчас: сосредоточиться на срочном проекте, подготовиться к экзамену или просто дать себе день отдыха.
Личный опыт:
Во время учебы на вечернем отделении я писала курсовые по ночам, чтобы успеть сдать работу в числе первых, но потом в течение рабочего дня чувствовала себя как выжатый лимон. Теперь я действую иначе:
- оцениваю срочность задач: выписываю в планировщик все учебные и рабочие дедлайны на ближайшие 2–3 недели, чтобы наглядно видеть общую нагрузку;
- определяю приоритетную задачу и за несколько дней до дедлайна фокусируюсь именно на ней;
- помню о сроках: стараюсь сдать работу чуть раньше, чтобы спокойно подготовиться к учебе, а если «горит» рабочий проект, то прошу преподавателя дать дополнительный день на выполнение задания;
- регулирую нагрузку: когда понимаю, что учеба требует больше времени, беру меньше заказов, и наоборот.
Делите задачи на шаги, а день — на блоки
Четкая структура дня и запланированных задач снимает тревогу и возвращает ощущение контроля, а также показывает, каким делам нужно уделить время в первую очередь.
Личный опыт:
Чтобы успевать все делать вовремя, я составляю четкое расписание: делю большие задачи на шаги, а день — на блоки. Так я всегда вижу, что уже выполнено, и чем надо заняться дальше.
Как я организовываю свое время:
- разбиваю обучение и работу на конкретные шаги: например, пройти один модуль или написать 1–2 раздела статьи;
- работаю интервалами по 25 минут: это помогает сосредоточиться и не застревать на одной задаче;
- отмечаю вечером проделанное за день.
Планируйте отдых
Совмещая учебу и работу, легко отодвинуть отдых на второй план, но именно паузы помогают держать темп и справляться с нагрузкой. Иначе есть риск выгореть и бросить учебу, либо сильно «просесть» в рабочих делах.
Личный опыт:
Работа без выходных и учеба по ночам быстро привели меня к хронической усталости и подавленности: казалось, что кроме этих дел никакой жизни у меня нет. Теперь отдых для меня — обязательная часть расписания:
Один день в неделю посвящаю себе и близким: никакой учебы и рабочих чатов — только прогулки с семьей, встречи с друзьями, книги и кино;
В загруженные дни я ставлю таймер и каждые 1,5–2 часа делаю перерыв на 15–20 минут: иногда просто сижу в тишине без телефона или выхожу пройтись. Такие короткие паузы возвращают куда больше сил, чем час листания соцсетей.
Два вечера в неделю выделяю по 40 минут на пилатес или хобби.
Просите поддержки у семьи и коллег
Часто люди не учитывают возросшую нагрузку и пытаются справляться со всеми задачами в прежнем режиме. Но результатом такого подхода может стать переутомление, конфликты в семье и на работе, ощущение вечно «горящих» дедлайнов.
Вот что можно сделать:
- Попросить близких временно взять на себя больше домашних обязанностей.
- Обратиться за помощью к однокурсникам: они могут поделиться записью лекции, учебными материалами, напомнить о дедлайне.
- Договориться с коллегами о переносе задач или обмене сменами, если у вас гибкий график.
- Если бюджет позволяет, часть задач можно переложить на службы сервиса: заказ готовой еды, клининг или няня на несколько часов заметно разгрузят вас и освободят вечера.
Личный опыт:
Сначала я пыталась успеть все: писала подробные конспекты для работы и учебы, старалась сдать курсовые как можно раньше, проводила школьные праздники, готовила по несколько блюд за день. В какой-то момент поняла, что просто хочу лечь и отключиться — сил не осталось ни на учебу, ни на жизнь.
Тогда я поняла, что пора снижать темп: попросила родителей и мужа взять на себя часть домашних дел, а коллегу-учителя истории — «погонять» меня перед экзаменом по датам и событиям. Это оказалось гораздо эффективнее, чем сидеть одной с учебником часами.
Еще я временно перестала организовывать мероприятия и оформлять стенды, а иногда брала на работе отгул, чтобы спокойно закрыть учебные «хвосты». Если чувствовала, что совсем вымоталась, оставляла вечер без дел: спала, гуляла, или просто смотрела фильм.
Постепенно я перестала гнаться за идеалом — стала готовить блюда попроще, не стремилась быть лучшей ученицей на курсе и сотрудником месяца на работе. Оказалось, что мир не рушится, если позволить себе немного отдохнуть.
Учеба во взрослом возрасте открывает новые перспективы, дает возможность увеличить доход и продвинуться по карьерной лестнице, а иногда — кардинально сменить сферу деятельности и освоить профессию мечты. Мы публиковали немало таких историй:
Обучение — это инвестиция в себя, поэтому не стоит на нем экономить или откладывать по финансовым причинам. Оплатите курсы кредитной картой Ак Барс Банка с комфортным льготным периодом 115 дней и кешбэком на все покупки до 30%*
*подробнее об условиях — на сайте Ак Барс Банка.
Читайте другие статьи в нашем журнале: