🔔 Когда душа кричит через тело: как понять, что стресс превращается в болезнь
Дорогие друзья, вчера многие из вас прошли тест на эмоциональное выгорание — и это не случайно! Сегодня я хочу помочь вам расшифровать эти результаты и понять, как они связаны с теми сигналами, которые посылает нам наше тело.
Как точно заметил советский врач Георгий Ланг: «Печаль, не выплаканная слезами, заставляет плакать другие органы».
Эти слова, сказанные много лет назад, до сих пор остаются удивительно точными.
🤩 К сожалению, сегодня понятие психосоматики сильно обесценилось. Мы часто списываем любые симптомы на "нервы", надеясь, что "само пройдет". Но дорогие мои, хронический стресс не проходит сам — он накапливается, как тихий снег на ветвях деревьев, пока однажды ветка не сломается...
Что на самом деле говорят ваши результаты:
🌾Если высокие баллы в 1-й фазе (напряжение):
➡️Ваше тело уже подает сигналы — головные боли, проблемы со сном
➡️ Но организм еще пытается справляться самостоятельно
➡️ Именно сейчас проще всего предотвратить серьезные последствия
🌾Если преобладает 2-я фазе (сопротивление):
➡️Появилось раздражение к близким? Это "эмоциональная экономия"
➡️ Тело начинает "экономить" ресурсы — отсюда хроническая усталость
➡️ Психосоматические симптомы становятся регулярными
🌾Если перешли в 3-ю фазе (истощение):
➡️ Организм исчерпал ресурсы борьбы
➡️ Теперь эмоции "уходят в тело" — обостряются хронические болезни
➡️ Требуется серьезная работа и с психологом, и с врачом
🙏 Как выгорание становится психосоматикой
Ваш тест показал не просто цифры — он показал, насколько ваша психика перегружена и готова ли она "сбрасывать" напряжение через тело.
Пример из практики:
Ко мне обратилась женщина с мигренями. Анализы со слов обратившейся - хорошие. Ее тест показал высокие баллы во 2-й фазе. Оказалось, головные боли возникали именно когда она сдерживала гнев на работе — ее психика больше не могла справляться, и напряжение "уходило" в тело.
Если вы узнали себя в этих строках, если ваше тело давно посылает вам сигналы. Давайте вместе расшифруем эти важные сообщения и вернем вам внутренний покой. Для записи пишите 🙏@Al1514a
🙏 Моя статья, которая станет вашим помощником: «Психосоматика головной боли: почему мысли бывают слишком тяжелыми»
А завтра я поделюсь с вами особенной видео-подборкой — 3 книги, которые я часто рекомендую клиентам как «скорую помощь» для психики. Они помогут и вам найти путь к гармонии.
А вам знакомы такие состояния? На какой стадии выгорания оказались вы по тесту? Поделитесь в комментариях — возможно, ваш опыт поможет другим!🙏
#полезное_АС #психосоматика #выгорание #здоровье #психология #самопознание #консультация_психолога
