Раньше я очень не любила сюрпризы.
Прямо совсем.
Если кто-то говорил «у меня для тебя сюрприз», внутри сразу поднималась тревога.
Хотелось заранее знать, что за подарок, куда мы поедем, что будет происходить.
Хотелось всё держать под контролем.
Потому что неизвестность бессознательно казалась чем-то опасным.
А за этим страхом обычно стоит опыт, в котором неожиданность = боль.
Когда в детстве что-то происходило внезапно, и это было страшно, больно, небезопасно.
И теперь психика говорит: «давай без сюрпризов, только всё по плану, ладно?»
Но жизнь, она ведь не спрашивает.
Она подкидывает новое, меняется, разворачивается не так, как мы придумали.
И вот здесь в терапии появляется одно из моих любимых слов - адаптация.
Не та, где надо терпеть. А творческая адаптация - когда мы учимся быть живыми в любых изменениях.
Когда вместо «всё рушится» появляется «да, страшно, но я попробую по-другому», и можно немного отпустить контроль и позволить себе быть спонтанной.
Потому что спонтанность - это и есть живость.
Это способность реагировать, искать новые решения, пробовать, ошибаться, радоваться.
И в терапии мы учимся именно этому - жить, даже когда всё не по плану.
✨ А вы как относитесь к сюрпризам? Любите или, как я когда-то, предпочитаете всё знать заранее?
