Среда. С утра вес 81,4 кг. Это значит, что я похудела на 500 гр за сутки. Это много поэтому голодуха откладывается до худших времён, когда калорийность будет зашкаливать и нужна будет разгрузка или когда будет плато, и нужно будет навести суету. За день ела один раз - вечером. Калорийность этого приема пищи вышла на 1137 кал . Белки 75,6 гр Жиры 66 гр. Углеводы 19,1 гр, Оторвалась на всю катушку. Вспомнились сразу мои обжирательные времена в весе 98 кг, когда желудок трещал по швам от еды. Лучше все-таки вернуться к двухразовым приемам пищи. Хотя многие адепты кето-диеты едят один раз а день и им это нравится. Но это явно не мой вариант. Так нажираться на ночь вообще не вариант. Интересно, сколько же теперь будет вес завтра с утра?
Среда. С утра вес 81,4 кг. Это значит, что я похудела на 500 гр за сутки. Это много поэтому голодуха откладывается до худших времён, когда калорийность будет зашкаливать и нужна будет разгрузка или когда будет плато, и нужно будет навести суету.
За день ела один раз - вечером. Калорийность этого приема пищи вышла на 1137 кал .
Белки 75,6 гр
Жиры 66 гр.
Углеводы 19,1 гр,
Оторвалась на всю катушку. Вспомнились сразу мои обжирательные времена в весе 98 кг, когда желудок трещал по швам от еды. Лучше все-таки вернуться к двухразовым приемам пищи. Хотя многие адепты кето-диеты едят один раз а день и им это нравится. Но это явно не мой вариант. Так нажираться на ночь вообще не вариант. Интересно, сколько же теперь будет вес завтра с утра?