Что скрывается за вашим "хочу"? Работа с глубинными потребностями в гештальте

Начну с небольшой предыстории.

Человек живет свою жизнь. С чем-то он благополучно справляется - и это не вызывает у него затруднений. Однако порой, или регулярно, или внезапно возникают ситуации, когда самостоятельно разобраться не удается. Сразу оговорюсь, что это нормально - когда что-то не получается, ведь у всех есть свои ограничения.

Тогда у человека остаются неудовлетворенные потребности, от реализации которых он себя останавливает по какой-то причине. Если человек решает разобраться и разрешить накопленное напряжение - он может обратиться к гештальт-терапевту.

Совместно они будут исследовать, в чем истинные (глубинные) потребности клиента, что он делает и чего не делает для их удовлетворения прямо сейчас, и что мешает этому удовлетворению.

Осознавая это про свою жизнь - у клиента появляется возможность изменить ситуацию. Результат может быть не всегда очевиден в начале работы. В процессе осознаваний клиент может понять: то, что он хотел прежде - не то, что ему на самом деле необходимо. А что именно необходимо - это и предстоит выяснять.

Теория может звучать непонятно, поэтому приведу пример:

Предположим, существует мужчина по имени Иван, который хочет расти по карьерной лестнице, но почему-то не растет. Он приходит на консультацию с запросом: "Хочу стать руководителем, но уже давно ничего не удается". Это изматывает его, вызывая сильные переживания - тревогу, страхи и порой отчаяние с самобичеванием.

Пока непонятно, в чем кроются потребности Ивана - с этим предстоит разобраться в ходе работы.

На сессиях может выясниться, что:

1. Повышение нужно Ивану для того, чтобы получить признание, однако сам себе он признание не дает, обесценивая собственные успехи и опыт. Тогда работа будет направлена на то, чтобы клиент научился присваивать то, что ему удалось и удается.

2. Чтобы Ивана повысили - ему нужно начать проявляться. Но для Ивана проявляться- непереносимо стыдно, поэтому он выбирает быть "невидимым" в своей организации. В данном случае будет проводиться работа с чувством стыда.

3. Иван боится, что его уволят, если не повысят. Потому что он попадает в свою травму, в которой его бросали и отвергали, и это происходило каждый раз неожиданно. Тогда его потребность будет- в ощущении собственной безопасности, над которой и будет происходить работа с гештальт-терапевтом.

4. Он думает, что его жена ждет, что он будет профессионально расти. Однако он никогда не решался открыто поговорить об этом с женой. В данном случае его потребность - быть принятым женой и/или самим собой. Тогда сессии будут уже не про работу, а про отношения Ивана с супругой и/или про самопринятие.

5. Повышение ему вообще не нужно. Это то, что он усвоил как ожидание общества. И это ожидание невероятно изматывает его. Его потребность - в том, чтобы быть собой. Тогда Иван будет работать с гештальт-терапевтом над тем, чтобы отделять себя от общественного мнения и ожиданий.

Получается, запрос один, а ситуации очень различны, и разрешаться будут по-разному. Да, менять что-то в своей жизни непросто. И порой невозможно в одиночку. Для этого и существует профессия психолога - когда можно пойти туда, где непонятно и страшно, рядом с другим, у кого есть "фонарик". Тогда становится понятно, куда идти дальше.

Поделитесь в комментариях: бывало ли у вас такое, когда вы добивались цели и вдруг понимали, что вам нужна не она, а что-то другое?

Всем тепла.

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru