Медитация на звуки В Индии очень шумно, иногда ужасно шумно. Иногда до боли в ушах и голове. В йоге есть такой вид медитации на звуки. Вы можете проанализировать какие эмоции в вас вызывает звук, что вы чувствуете и почему-какие мысли вызвали эти чувства? Заметьте - чем больше вы будете напрягаться, тем громче, больнее. Не отождествляйтесь, отстраненно понаблюдайте за психическими процессами. А после попробуйте расслабиться, как разжимаете кулак, тогда и звуки могут исчезнуть, стать незаметными. В полном кошмаре у вас есть шанс попасть в такое место-состояние полного покоя, гармонии, блаженства будто вы попали домой. #медитация
Медитация на звуки
В Индии очень шумно, иногда ужасно шумно. Иногда до боли в ушах и голове.
В йоге есть такой вид медитации на звуки.
Вы можете проанализировать какие эмоции в вас вызывает звук, что вы чувствуете и почему-какие мысли вызвали эти чувства?
Заметьте - чем больше вы будете напрягаться, тем громче, больнее.
Не отождествляйтесь, отстраненно понаблюдайте за психическими процессами.
А после попробуйте расслабиться, как разжимаете кулак, тогда и звуки могут исчезнуть, стать незаметными.
В полном кошмаре у вас есть шанс попасть в такое место-состояние полного покоя, гармонии, блаженства будто вы попали домой.
#медитация
