Хочу себя похвалить. Уже вторую неделю делаю зарядку по утрам.
Вообще я весь год делала её, потом ненадолго забросила. Расплата настигла быстро. Начала болеть шея.
Просто мне надо на постоянной основе заниматься ЛФК, это же и массажистка говорила.
Всё же и бодрости больше и самочувствие лучше, мышцы надо немного размять с утра.
Благо есть тренировки даже по пять минут. Сегодня вот такую включила, потому что опять торопилась,не сразу встала.
Ну и днём стараюсь немного потянуться, т к от сидения всё затекает и голова может заболеть.
Ещё купила кору осины в капсулах. Давно хотела, слушала лекции врачей о ее пользе. И от воспаления в организме помогает, в период простуд, также состояние ЖКТ улучшает и конечно паразиты её не любят.
Буду ждать эффекта.
Сегодня по работе ездили на обучение. По часу в каждую сторону и полтора часа сама учеба. Так и день прошел.
Из учебы больше всего запомнилась ведущая. Яркая и красивая, очень энергичная и позитивная. В конце ещё и песню спела вместе с отцом.
Очень заряжают такие люди, могут поднять настроение, невозможно не улыбнуться в ответ.
Сходилам на тренировку в школе (раз в неделю к нам приезжает инструктор по спорту) муж опять сказал, нафиг тебе это надо, лучше обои бы клеила. А мне важно куда то ходить, хоть и раз в неделю.
Мы там и поболтать успеем немного с девчонками. А ходят туда 3-4 человека всего. Девчонкам от 35-50 лет, если что😌
Но и обои поклеить успела, два листа. И расстроилась, тонковатые купила похоже. Первый лист плохо лег, с пузырями. Вроде и флизелиновые, но в прошлый раз гораздо лучше по качеству были. А я думала, вот хорошо сэкономила, немного
подешевле купила.
Не надо было 🥴
Попробую ещё сегодня наклею, если опять пузыриться будет, поеду сдавать. Время конечно жалко. Не хочется совсем ехать, довольно далеко находится магазин.
Но что- то мне подсказывает, буду дальше клеить, может присноровлюсь.
Всем хорошего дня и настроения!