Иногда мы говорим: «Я всё понимаю, но делаю наоборот». Понимаю, что нужно отдыхать — и снова работаю. Понимаю, что пора остановиться — но продолжаю бежать. Понимаю, что нужна помощь — но упорно пытаюсь справиться один.
Это тот самый момент, когда внутри нас сталкиваются две силы — сознание и бессознательное. Они как две реальности, существующие рядом, но говорящие на разных языках.
Сознание рассуждает, объясняет, ищет логику. Оно строит планы, мечтает о переменах, хочет ясности и контроля. Ему важно понимать, почему всё происходит именно так.
А бессознательное — тихое, глубокое, как подводный слой нашего внутреннего океана. Оно не стремится спорить, не пытается доказать. Оно просто живёт в нас, опираясь на старые привычки, защитные механизмы, воспоминания и чувства, которые когда-то помогли выжить.
Иногда именно оно удерживает нас на месте, не потому что «ленивое» или «саботирует», а потому что боится. Боится перемен, одиночества, новой боли. Ведь когда-то бессознательное уже переживало что-то похожее — и решило, что безопасность важнее свободы. И теперь, даже если мы сознательно хотим изменений, эта глубинная часть нас шепчет: «Не трогай, так хоть знакомо».
Бессознательное не враг. Оно не разрушает нас — оно оберегает. Просто делает это старыми способами, которые уже не работают.
Чтобы их изменить, не нужно воевать с собой. Нужно лишь направить немного света — внимания, осознанности, мягкости. Психология — это не про борьбу с тенью, не про изгнание того, что «неправильно». Это путь к пониманию.
Когда мы перестаём отвергать внутренние части, а начинаем их слушать, постепенно становится ясно: внутри нет чудовища. Есть лишь когда-то испуганные части нас, которые просто хотели быть в безопасности, быть понятыми, быть живыми.
Когда сознание и бессознательное начинают сотрудничать, внутри появляется опора. Мы начинаем слышать себя не только умом, но и телом, чувствами, интуицией. В жизни становится больше согласия и меньше борьбы. Тогда изменения происходят не через усилие и насилие над собой, а естественно — как дыхание, как движение реки, которая наконец течёт свободно.
Автор: Валерия Шумилова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
