Тревожный перфекционизм: когда стремление к совершенству становится мучением

Тревожный перфекционизм: когда стремление к совершенству становится мучением.

Если вы постоянно переживаете из-за возможных ошибок или несоответствия стандартам, вы можете страдать тревожным перфекционизмом. Это когда стремление к совершенству вызывает чрезмерную тревогу и мешает вашему ежедневному функционированию.

Признаки тревожного перфекционизма:

💫 Постоянное беспокойство о допущении ошибок

💫 Отказ от задач из-за страха неудачи

💫 Неспособность расслабиться и наслаждаться успехами

💫 Склонность к самокритике и сомнениям

Последствия тревожного перфекционизма:

💫 Повышенный уровень стресса и тревоги

💫 Проблемы со здоровьем

💫 Избегание вызовов

💫 Низкая самооценка

Помните, что совершенство - это иллюзия. Цельтесь в прогресс, а не в совершенство

Я себя сделала сама

#психология #саморазвитие

#отношения #любовь