Планка. - 300 дней подряд - больше 1000 минут в планке - каждый день, в любом состоянии - минус 10 кг веса - с 10 сек до 4:40 мин - самый регулярный спорт в моей жизни Если вы тоже боитесь начать, попробуйте постоять 10 сек, через неделю 20 сек, а если 20 не получится, вернитесь на 10. 10 сек каждый день, лучше чем 0, отвечаю. Здоровья вам!
Планка.
- 300 дней подряд
- больше 1000 минут в планке
- каждый день, в любом состоянии
- минус 10 кг веса
- с 10 сек до 4:40 мин
- самый регулярный спорт в моей жизни
Если вы тоже боитесь начать, попробуйте постоять 10 сек, через неделю 20 сек, а если 20 не получится, вернитесь на 10. 10 сек каждый день, лучше чем 0, отвечаю.
Здоровья вам!
