Потаскаешь тяжести — полчаса не разогнуться?
Нормально ли, что спина ноет от любой нагрузки, будто вагоны разгружал?
Я сейчас много работаю на огороде: разбираю сарай, выношу мусор, ставлю забор 😄
Да, устаю — как после любой физической работы. Но спину не прихватывает:
Делаю пару упражнений — и боль в спине так и не приходит.
На следующий день встаю — тоже всё нормально
А ведь уже четыре месяца почти каждый день на стройке.... И по-привычке жду, когда прихватит поясницу. А она все не прихватывается...)
А если вспомнить себя 10 лет назад…
После одного такого дня я бы три дня потом мучилась от боли 😄
Хотя тогда была моложе! Как раз в 22 я ходила делала последний раз МРТ поясницы
Когда приходят клиенты, часто слышу:
“Я ничего особенного не делаю —
помыла посуду,
поработал за компьютером,
донёс сумку,
покопался на даче —
а спина болит, будто я весь день бетон мешал.”
Но это не просто усталость!
Это значит, что спина работает за всё тело:
Какие-то мышцы давно “отключились”,
а другие тянут весь груз на себе.
Вот они и болят после каждого мелкого движения.
И пока тело двигается вот так “криво”,
любая мелочь — вроде наклона или сквозняка —
может снова спровоцировать боль
📍Если спина болит даже после простых дел —
значит, она работает не так, как нужно.
Не отдых ей нужен, а помощь:
вернуть телу нормальный баланс и научить мышцы работать вместе
Приложенный к посту отзыв писала клиентка после недели или двух занятий, хотя ее мучила спина уже 15 лет и она перепробовала все: остеопатия, разминки, уколы
А уже за 4 недели боль уйдет минимум на 80% на программе "Здоровая спина за 30 дней"
Пиши @yulia_zaboeva кодовое слово "Осанка" и получи скидку 25% только до 3 ноября
