Очень много попадется на глаза эта книга с рекомендациями и восхитительными отзывами. По мне обычная книга. Читается легко. Пожалуй всё. Подспорье к моим ежедневным привычкам. Утренняя зарядка и практики медитации. Основная идея — человек не может полностью изменить свою жизнь за один день. Чтобы что-то изменить, нужно работать над формированием маленьких привычек, связывая новые с уже существующими, и попутно избавляясь от тех, которые мешают развитию. Маленькие изменения, повторяемые ежедневно, накапливаются в результат. Например, вместо того чтобы пытаться пробежать марафон, стоит начать с одной минуты бега в день. Сила маленких шагов.
Очень много попадется на глаза эта книга с рекомендациями и восхитительными отзывами. По мне обычная книга. Читается легко. Пожалуй всё.
Подспорье к моим ежедневным привычкам. Утренняя зарядка и практики медитации.
Основная идея — человек не может полностью изменить свою жизнь за один день. Чтобы что-то изменить, нужно работать над формированием маленьких привычек, связывая новые с уже существующими, и попутно избавляясь от тех, которые мешают развитию.
Маленькие изменения, повторяемые ежедневно, накапливаются в результат. Например, вместо того чтобы пытаться пробежать марафон, стоит начать с одной минуты бега в день.
Сила маленких шагов.
